Ketchup123

946 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

946

otrzymanych szacunów

2788

przeczytanych postów

48164

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2026 (10:27)

Data rejestracji 09.03.2011 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 97 kg

Współczynnik BF: 5%

Obwód bicepsa: 48 cm

Obwód łydki: 48 cm

Obwód klatki piersiowej: 130 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: 145 kg

Martwy ciąg: 200 kg

Wyciskanie na barki: 100 kg

Podciągnięcia: 32

Przysiad: 200 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Coś przed walka siemanko, mam dwie walki: 25.04 – boks 3x2 min (duże rękawice, 93 kg) 15.05 – 3x3 min (małe rękawice, 93 kg) mam za sobą 2 amatorskie i 2 półzawodowe walki. szukam sprawdzonego,sposobu na pobudzenie przed walką, żeby wejść na pełnych obrotach,	1	2026-03-31 08:18
Doping	Dziwne ranki	8	2024-08-25 20:47
Zdrowie i Uroda	Krwiak - porady witam w sob byłem na mocnym rozbijaniu tkanek głębokich, ogólnie chodzie od 3 lat do tej samej osoby , potraktowała mnie dosyć mocno pistoletem i palcami również w tym miejscu, wyszedłem na zawsze lekko obolały, a w ndz miałem sparing i ogólnie nic	3	2024-03-12 09:24
SKLEP SFD	Pkt za zamowienia 2378987,2658559,2725493,3073096 za te zamówienia nie otrzymałem pkt do tej pory	2	2020-06-29 15:03
SKLEP SFD	Produkty za PKT co ile wchodzą aktualizacje do sklepu w.kategori produkty za pkt bo tak naprawdę pkt się zbiera zbiera a nie ma ich tam na co wymienić bo same badziewia	1	2019-11-03 04:19
Doping	Co najlepiej dorzucić?	9	2019-07-16 19:06
SKLEP SFD	Brak pkt za 3 zamówienia . Status ciągle w realizacji tak jak w temacie brak pkt za 3 zamówienia mam status ciągle w realizacji chodź pierwsze zamówienie było ponad miesiąc temu ostatnie 12-tego 2169921 2151176 2129561	1	2019-06-20 16:22
Doping	Hepa merz	34	2018-07-01 14:27
Doping	Wyniki	1	2018-10-02 21:51
Doping	cykl masowy	12	2018-09-20 22:52
Doping	Dostinex	2	2018-07-26 12:59
Doping	Przejście z długiego na krotki	3	2018-07-23 21:01
SKLEP SFD	Zamówienie nr 1580046 . DATA ZAMÓWIENIA : 2018-05-07 chciał bym się dowiedzieć co się dzieje z waszymi dostawami bo już druga paczka na która czekam tydzień a zamówione za pobraniem , wcześniej czekałem 2 dni i już było , jestem stałym klientem i jeśli tak ma to wyglądać to trzeba będzie zmienić sklep	3	2018-05-14 21:26
Doping	Meta vip	39	2012-02-13 19:18
SKLEP SFD	dorzucenie produktu do zamówienia nr 696184 prosił bym o dorzucenie produktu za 58 pkt z mojego konta http://www.sfd.pl/sklep/activlab_bcaa_xtra_dh-opis25620.html	1	2016-02-02 10:07
SKLEP SFD	zamówienie nr 584992 prosił bym o dodanie do paczki : http://www.sfd.pl/sklep/sfd_flex-opis33196.html - smak obojętnie jaki	1	2015-08-31 10:29
Doping	insa	19	2015-03-16 16:12
SKLEP SFD	zamówienie 453470 witam zamówienie w realizacji pewnie dziś rano będzie pakowane , jesli jest możliwość to proszę dołożyć do tego http://www.sfd.pl/sklep/berkley%26jensen_bezkaloryczny_olej_do_sma%c5%bcenia-opis914.html 1 sztuke z góry dziękuje i będę	3	2015-02-05 07:14
Doping	Problemy jelitowe	6	2015-01-14 11:02
Doping	Grypson ?	13	2014-12-02 09:54
Zdrowie i Uroda	Co to za przyczep i jak to leczyć naderwanie ? panowie w wtorek uścinąłem kogoś mocno za rękę i na drugi dzień czułem jakiś dyskomfort jednak mogłem ćwiczyć tylko właśnie coś tam lekko czułem , wczoraj musiałem kogoś przydusić i poczułem ból , kiedyś miałem naderwany przyczep klatki piersiowej i	3	2014-10-26 11:42
Doping	Zapalenie zatok ...ale nie, nie boje się %-)	13	2014-10-01 17:18
Doping	Cyklon	5	2014-07-31 18:42
Doping	Pytanko	5	2014-07-09 17:07
Doping	Jak by to rozplanowac ?	5	2014-06-26 18:56
Po siłowni, o siłowni	patelnia grillowa witam w biedrze zauwazylem patelnie grillowa za 40 zl ceramiczna co sadzicie oplaca sie ?	1	2014-06-25 21:59
SKLEP SFD	Numer zamówienia: 355337 numer twojego zamówienia: 355337 żadnego potwierdzenia o nadaniu przesyłki ani nic a zamówienie składałem w pt tak że teraz nie wiem czy bedzie jutro czy nie	2	2014-06-16 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta VLCD witam wkońcu się zebrałem i robie redukcję aktulanie waga z 112 na 92 w pasie z 100 na 87 w tali ze 102 na 86 w łapce też poleciało z 50 na 47 ale to nic heh dużo wody zeszło generalnei do lata 40 dni krata ładnie zaczyna się pojawiac i pierwszy raz	1	2014-05-15 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Słonecznik czasami lubie sobie podłubać słonecznik i kupuje taki: słonecznik prażony z firmy sonpex jest on solony z przyprawami i tu mam pytanie czy moge sobie taka paczuszke odczasu do czasu poskubac?? wartości odżywcze w 100g paczka ma 50g 556 kcal	6	2011-06-05 17:54
Doping	Sally	4	2014-03-22 10:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-08-22 06:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-08-11 06:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-08-05 10:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-08-05 09:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-27 13:04
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-06-14 22:25
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-06-03 13:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-30 11:51
Kuchnia SFD	Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	2026-05-25 07:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-25 06:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-23 20:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-23 09:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-23 06:26
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-23 05:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-22 21:52
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-22 20:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-22 10:20
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-21 13:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-21 10:37
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-21 10:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-20 11:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-15 07:30
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-14 14:30
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-14 11:48
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-13 11:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-13 07:12
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-13 07:07
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-09 07:31
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2026-05-09 07:12
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-07 08:42