Ketchup123

946 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

946

otrzymanych szacunów

2788

przeczytanych postów

48164

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2026 (10:27)

Data rejestracji 09.03.2011 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 97 kg

Współczynnik BF: 5%

Obwód bicepsa: 48 cm

Obwód łydki: 48 cm

Obwód klatki piersiowej: 130 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: 145 kg

Martwy ciąg: 200 kg

Wyciskanie na barki: 100 kg

Podciągnięcia: 32

Przysiad: 200 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Coś przed walka siemanko, mam dwie walki: 25.04 – boks 3x2 min (duże rękawice, 93 kg) 15.05 – 3x3 min (małe rękawice, 93 kg) mam za sobą 2 amatorskie i 2 półzawodowe walki. szukam sprawdzonego,sposobu na pobudzenie przed walką, żeby wejść na pełnych obrotach,	1	2026-03-31 08:18
Doping	Dziwne ranki	8	2024-08-25 20:47
Zdrowie i Uroda	Krwiak - porady witam w sob byłem na mocnym rozbijaniu tkanek głębokich, ogólnie chodzie od 3 lat do tej samej osoby , potraktowała mnie dosyć mocno pistoletem i palcami również w tym miejscu, wyszedłem na zawsze lekko obolały, a w ndz miałem sparing i ogólnie nic	3	2024-03-12 09:24
SKLEP SFD	Pkt za zamowienia 2378987,2658559,2725493,3073096 za te zamówienia nie otrzymałem pkt do tej pory	2	2020-06-29 15:03
SKLEP SFD	Produkty za PKT co ile wchodzą aktualizacje do sklepu w.kategori produkty za pkt bo tak naprawdę pkt się zbiera zbiera a nie ma ich tam na co wymienić bo same badziewia	1	2019-11-03 04:19
Doping	Co najlepiej dorzucić?	9	2019-07-16 19:06
SKLEP SFD	Brak pkt za 3 zamówienia . Status ciągle w realizacji tak jak w temacie brak pkt za 3 zamówienia mam status ciągle w realizacji chodź pierwsze zamówienie było ponad miesiąc temu ostatnie 12-tego 2169921 2151176 2129561	1	2019-06-20 16:22
Doping	Hepa merz	34	2018-07-01 14:27
Doping	Wyniki	1	2018-10-02 21:51
Doping	cykl masowy	12	2018-09-20 22:52
Doping	Dostinex	2	2018-07-26 12:59
Doping	Przejście z długiego na krotki	3	2018-07-23 21:01
SKLEP SFD	Zamówienie nr 1580046 . DATA ZAMÓWIENIA : 2018-05-07 chciał bym się dowiedzieć co się dzieje z waszymi dostawami bo już druga paczka na która czekam tydzień a zamówione za pobraniem , wcześniej czekałem 2 dni i już było , jestem stałym klientem i jeśli tak ma to wyglądać to trzeba będzie zmienić sklep	3	2018-05-14 21:26
Doping	Meta vip	39	2012-02-13 19:18
SKLEP SFD	dorzucenie produktu do zamówienia nr 696184 prosił bym o dorzucenie produktu za 58 pkt z mojego konta http://www.sfd.pl/sklep/activlab_bcaa_xtra_dh-opis25620.html	1	2016-02-02 10:07
SKLEP SFD	zamówienie nr 584992 prosił bym o dodanie do paczki : http://www.sfd.pl/sklep/sfd_flex-opis33196.html - smak obojętnie jaki	1	2015-08-31 10:29
Doping	insa	19	2015-03-16 16:12
SKLEP SFD	zamówienie 453470 witam zamówienie w realizacji pewnie dziś rano będzie pakowane , jesli jest możliwość to proszę dołożyć do tego http://www.sfd.pl/sklep/berkley%26jensen_bezkaloryczny_olej_do_sma%c5%bcenia-opis914.html 1 sztuke z góry dziękuje i będę	3	2015-02-05 07:14
Doping	Problemy jelitowe	6	2015-01-14 11:02
Doping	Grypson ?	13	2014-12-02 09:54
Zdrowie i Uroda	Co to za przyczep i jak to leczyć naderwanie ? panowie w wtorek uścinąłem kogoś mocno za rękę i na drugi dzień czułem jakiś dyskomfort jednak mogłem ćwiczyć tylko właśnie coś tam lekko czułem , wczoraj musiałem kogoś przydusić i poczułem ból , kiedyś miałem naderwany przyczep klatki piersiowej i	3	2014-10-26 11:42
Doping	Zapalenie zatok ...ale nie, nie boje się %-)	13	2014-10-01 17:18
Doping	Cyklon	5	2014-07-31 18:42
Doping	Pytanko	5	2014-07-09 17:07
Doping	Jak by to rozplanowac ?	5	2014-06-26 18:56
Po siłowni, o siłowni	patelnia grillowa witam w biedrze zauwazylem patelnie grillowa za 40 zl ceramiczna co sadzicie oplaca sie ?	1	2014-06-25 21:59
SKLEP SFD	Numer zamówienia: 355337 numer twojego zamówienia: 355337 żadnego potwierdzenia o nadaniu przesyłki ani nic a zamówienie składałem w pt tak że teraz nie wiem czy bedzie jutro czy nie	2	2014-06-16 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta VLCD witam wkońcu się zebrałem i robie redukcję aktulanie waga z 112 na 92 w pasie z 100 na 87 w tali ze 102 na 86 w łapce też poleciało z 50 na 47 ale to nic heh dużo wody zeszło generalnei do lata 40 dni krata ładnie zaczyna się pojawiac i pierwszy raz	1	2014-05-15 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Słonecznik czasami lubie sobie podłubać słonecznik i kupuje taki: słonecznik prażony z firmy sonpex jest on solony z przyprawami i tu mam pytanie czy moge sobie taka paczuszke odczasu do czasu poskubac?? wartości odżywcze w 100g paczka ma 50g 556 kcal	6	2011-06-05 17:54
Doping	Sally	4	2014-03-22 10:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-08-22 06:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-08-11 06:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-08-05 10:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-08-05 09:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-27 13:04
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-06-14 22:25
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-06-03 13:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-30 11:51
Kuchnia SFD	Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	2026-05-25 07:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-25 06:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-23 20:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-23 09:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-23 06:26
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-23 05:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-22 21:52
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-22 20:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-22 10:20
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-21 13:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-21 10:37
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-21 10:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-20 11:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-15 07:30
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-14 14:30
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-14 11:48
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-13 11:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-13 07:12
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-13 07:07
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-09 07:31
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2026-05-09 07:12
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-07 08:42