SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1546393

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 932 Napisanych postów 7311 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 111883
:)

1

"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 110 Napisanych postów 641 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 29816
Zapiekanka jajeczna z makaronem, szpinakiem i camembertem





...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 241 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11665
Jak się takie bajeranckie jajka zapiekane robi?:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 2757 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 50075
Kurczak z warzywami i ziemniakami podpiekanymi, ciacho z truskawkami, magnum peanut butter - najlepszy lód jaki jadłem





Burger drobiowy, koktajl z truskawek, maślanki i greckiego



Omlet z pomidorem i camembertem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 332
1. Placki twarogowe z sosem Walden Farms Pancake
2. Sernik na zimno z galaretka bez cukru i truskawkami
:)





2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 110 Napisanych postów 641 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 29816
Andzia - a bardzo prosto w sumie ja to robię tak:
1. Szpinak mrożony na patelni doprowadzam do stanu, w którym już nie prawie całą woda odparowała,
2. W międzyczasie gotuje makaron (tu było 150 g; taki drobny, typu "kolanka" się mega nadaje, ale sądzę że z innym też wyjdzie bez problemu),
3. Mieszam ugotowany makaron ze szpinakiem, dodaje jaja (dałem 3 L) i przyprawy (sól, pieprz, kurkuma, tymianek, oregano, bazylia - ale tak naprawdę wszystkie zioła się nadadzą i myślę, że ładnie się skomponują),
4. Do naczynia żaroodpornego wrzucam połowę w/w mieszaniny, kładę pokrojony w plastry camembert, dodaję drugą warstwę, a całość dekoruje pomidorem
5. Wrzucam do piekarnika (około 180 stopni) pod przykryciem na około 30 minut.

Ogólnie to wymyśliłem to wczoraj i w sumie wyszło mega. Będę to modyfikował jeszcze pewnie, to się pochwalę kiedyś!
Jak będziesz robić to też pochwal się fotką

A żeby nie było, to coś jeszcze dodam:
1. Mielone z indyka z selerem + pieczone ziemniaczki i mizeria,
2. Ryż z jabłkiem zapiekany + jogurt + wiórki kokosowe,
3. Deser z któregoś dnia: płatki jaglane z truskawkami i śmietaną posypane kakao + LION biały (najlepszy )











Zmieniony przez - naimadswdnx w dniu 2016-06-12 09:00:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 42 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1829
Śniadanko :)

2

Małe kroki ale do przodu !

https://www.facebook.com/damian.szpaq 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3985 Napisanych postów 34893 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 253275
Gryczano ryżowe naleśniki
http://www.sfd.pl/Gryczano_ryżowe_naleśniki-t1119628.html

z piersią indyka, warzywami i keczupem



1

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 627 Napisanych postów 19241 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 812470
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7833 Napisanych postów 107769 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1276280
sniadanie: platki jaglane, mleko, borówka, banan, morele, orzechy, arbuz, smoothie z avokada, truskawek, pomaranczy, banana

obiad bekonburger i panacota

jestem juz dziś pelny

i smakołyki z gór













2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną