SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1648480

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3834 Napisanych postów 11807 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 233605
A tu mój wczorajszy potreningowy.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

6

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1906 Napisanych postów 1772 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 42246
Nadrabiamy zaległości ☺️













A pierniki czekają do świąt ;p







Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-12-04 23:02:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17797 Napisanych postów 243062 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277913
.













2

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7157 Napisanych postów 6250 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294599
Zdjęcia bez szału - jedzenie tylko na przeżycie

Sobota
1. 2. 2x Twaróg


3. Grochówka domowa

4. Wędzone filety z kurczaka (jeszcze zamrożone) - szybki wyjściowy zestaw ratunkowy

5. Po swojsku - kluski zacierane z twarogiem


Niedziela
1. Kluski zacierane i filet wędzony

2. Gołąbki

3. Gulasz, ale zabrakło makro na kaszę

4. Twaróg


Gratis dzisiejsze śniadanko - placuszki z mąki kokosowej z sosem ciasteczkowym AN
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 819 Napisanych postów 6483 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 262651
Przedtreningowy

3

MASA MASA MASA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6712 Napisanych postów 68327 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 907680
1. Omlet


2. łopatka wieprzowa + szynka wieprzowa + warzywa


3. sałatka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17797 Napisanych postów 243062 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277913
Hamburgery z wolowina
Na miescie pozniej
I na kolacje szynka z piersi kurczaka

















Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-06 05:21:40
3

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7157 Napisanych postów 6250 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294599
1. Potreningowy - WASA cynamonowa i izolat truskawkowy
2. Frytki z batata i gulasz z szynki wieprzowej
3. Twaróg
4. Placuszki z mąki orzechowej










1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6712 Napisanych postów 68327 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 907680
1. Omlet


2. wieprzowinka + kapustka


3. po treningu


4.znowu mięsko + trochę kaszy gryczanej niepalonej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 644 Napisanych postów 19263 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 851346
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

;