SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1546649

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3548 Napisanych postów 11593 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 226937
A tu mój wczorajszy potreningowy.

6

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1695 Napisanych postów 1651 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 37451
Nadrabiamy zaległości ☺️













A pierniki czekają do świąt ;p







Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-12-04 23:02:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15748 Napisanych postów 237982 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1183323
.













2

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 5365 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 270265
Zdjęcia bez szału - jedzenie tylko na przeżycie

Sobota
1. 2. 2x Twaróg


3. Grochówka domowa

4. Wędzone filety z kurczaka (jeszcze zamrożone) - szybki wyjściowy zestaw ratunkowy

5. Po swojsku - kluski zacierane z twarogiem


Niedziela
1. Kluski zacierane i filet wędzony

2. Gołąbki

3. Gulasz, ale zabrakło makro na kaszę

4. Twaróg


Gratis dzisiejsze śniadanko - placuszki z mąki kokosowej z sosem ciasteczkowym AN
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 748 Napisanych postów 6414 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 255893
Przedtreningowy

3

MASA MASA MASA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6486 Napisanych postów 68035 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 898605
1. Omlet


2. łopatka wieprzowa + szynka wieprzowa + warzywa


3. sałatka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15748 Napisanych postów 237982 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1183323
Hamburgery z wolowina
Na miescie pozniej
I na kolacje szynka z piersi kurczaka

















Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-06 05:21:40
3

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 5365 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 270265
1. Potreningowy - WASA cynamonowa i izolat truskawkowy
2. Frytki z batata i gulasz z szynki wieprzowej
3. Twaróg
4. Placuszki z mąki orzechowej










1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6486 Napisanych postów 68035 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 898605
1. Omlet


2. wieprzowinka + kapustka


3. po treningu


4.znowu mięsko + trochę kaszy gryczanej niepalonej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 627 Napisanych postów 19241 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 812519
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną