SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1717137

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 11 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 620
MikeMK
frvnek
Wegański placuch hi-carb



co tam siedzi>?\
przepis poproszę!


200 g płatki żytnie, 140 g ciecierzyca gotowana/ z puszki, cynamon, 10 g kakao, 10g siemię lniane mielone ze sklepu, 5 g normalne siemię, można jakiś słodzik dać, ale w sumie to nie jest potrzebny. Wszystkie składniki oprócz ciecierzycy zmielić na mąkę w blenderze. Potem dodać ciecierzycy i dalej mielić. Dodać trochę wody i jeszcze chwile międlic aż będzie miało konsystencje ciasta na placek. Wlać na dobrą, nie przywierającą patelnie i smażyć pod przykryciem na średnim ogniu aż się trochę zetnie. Potem obrócić na druga stronę, wyłączyć ogień i zostawić pod przykryciem na jakieś 5-10 minut. Polewa to czubata łyżeczka karobu (można użyć kakao i słodzika) z małą ilością wody. Czyli mniej więcej takie przygotowanie jak zwykły placek. Weganizm naprawdę jest prosty. Uwaga bo ponad 1000 kcal i jakieś 175 g ww
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 174 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 7604
Pierwszy obiod w robocie jest kozacko ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 208 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4091
Kotlety z 'tego, co zostało w lodowce': 1/2 puszki tuńczyka, 2 białka, 1/2 czerwonej cebuli, 50g czerwonej fasoli, przyprawy. Wyszło nieźle.

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1205 Napisanych postów 95001 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 375707
Super Ci wyszły te placuchy! Zjadłbym z ogrmoną chęcią takiego z 10




Nalesniorki z mąki orzechowej, majonezem-moim przyjacielem od dzieciństwa 4ever , kiszonym, kabanosami i natką

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 764 Napisanych postów 9812 Wiek 17 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 328349
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1205 Napisanych postów 95001 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 375707
parampampam....



































2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 1421 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47162
POTRENINGOWY
2 x omlet(jajo,białko jaja, 55g mąki pszennej, cynamon, proszek do pieczenia) + polewa z tutti 0% z kakao + borówki + truskawki
Arbuz
Lód frugo
Pepsi light lemon już nie weszło


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
naleśniki z mąki ryżowej + karkówka + warzywa


„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3906 Napisanych postów 26887 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 450007
króliczek

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 1626 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16556
omlet z jajek, browne ze śliwką, ciastka owsiane













Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną