SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1648302

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17785 Napisanych postów 243038 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277844
.













Sprawdź ile masz % tłuszczu?

2

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2437 Napisanych postów 7193 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 922923
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17785 Napisanych postów 243038 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277844
.













3

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2437 Napisanych postów 7193 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 922923
Shake gigant po bieganiu
30g kazeiny + 30g wpc
300ml mleka
100g jogurtu greckiego
50g smietnay 18%
15g MCT
2 banany
80g truskawek
50g HDP Waxy Maize
Cynamon

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 471 Napisanych postów 2190 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 76083
Kisiel sfd na redukcji jak znalazl

2

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1004 Napisanych postów 2963 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73759
Coś na szybko

2

omerta

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1036 Napisanych postów 2258 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 252137
A tu cos prostego i szybkiego po treningu . 60 g protein polane miodem





Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-11-08 22:30:24
2

"Kto przestał być przyjacielem to znaczy, ze nigdy nim nie był..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1036 Napisanych postów 2258 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 252137
I cos z cheat daya
Nie mogę dodać zdjecia cos






Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-11-08 22:39:22

Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-11-08 22:47:11
2

"Kto przestał być przyjacielem to znaczy, ze nigdy nim nie był..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2437 Napisanych postów 7193 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 922923
To akurat przygotowałem żonie jako potreningowy posiłek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1100 Napisanych postów 1825 Wiek 247 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 78406
Trochę moich braków z przełomu października i listopada













3

Take your dreams seriously.

DT nwpassage s.23, s.37, s.54
Podsumowanie pierwszej masy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

;