SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1651619

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7247 Napisanych postów 6339 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 295018
u mnie nadal monotonia, ale raptem tydzień przygotowawczy, a już widzę, że schodzi tylko dzisiaj dowiedziałem się, że będzie "jajeczko" i ma catering przyjechać do pracy plus urodziny kolegi..... no to tyle z przygotowań do redukcji
Potreningowe - mieszanka płatków, truskawki, czereśnie, WPC
Ptasie mleczko twarogowe
Jajka na miękko







Sprawdź ile masz % tłuszczu?

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 476 Napisanych postów 2051 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 479490
DJ_DoDo
u mnie nadal monotonia, ale raptem tydzień przygotowawczy, a już widzę, że schodzi tylko dzisiaj dowiedziałem się, że będzie "jajeczko" i ma catering przyjechać do pracy plus urodziny kolegi..... no to tyle z przygotowań do redukcji


Dj_DoDo zostaw redukcję na po świętach

Ja tak właśnie robię, święta wykorzystam na ostatnie chwilę masy, a po świętach upragniona redukcja



Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-03-30 12:49:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7247 Napisanych postów 6339 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 295018
jestem po "jajeczku" i stwierdzam, że tak jak mówisz redukcja wystartuje po świętach, ten tydzień bardziej był taki przygotowawczy i żeby trochę się "wydoić" przed świętami, ale od wtorku (dziwne, wszyscy zaczynają zawsze od poniedziałku ) już wjeżdża zgodnie z planem
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 712 Napisanych postów 2863 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54430
Ja tak samo!
Święta a potem OGIEŃ!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 476 Napisanych postów 2051 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 479490
31/03/2018

Przedświąteczne jedzonko

1. śniadanie: jajka, bułka 6 ziaren by lidl z serem żołtym i wędliną, pomidor
2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy, gruszka, rodzynki, włoskie i odżywka
3. obiad: zupa pomidorowa by lidl z ryżem jaśminowym i mięsem mielonym
4. kolacja: ryż jaśminowy z mięsem mielonym i warzywami












...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17887 Napisanych postów 243348 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1278847
.










2

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7247 Napisanych postów 6339 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 295018
Dwa potreningowe posiłki z piątku
Już standardowo mój koszyczek ze święconką i WPC oraz jego honorowe miejsce przy śniadaniu Wielkanocnym

Zdrowych, Pogodnych i Wesołych Świąt!











Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-04-01 11:27:43
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17887 Napisanych postów 243348 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1278847
.

















Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-04-02 07:49:20
2

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17887 Napisanych postów 243348 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1278847
.










2

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17887 Napisanych postów 243348 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1278847
.




2

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną