ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

...

Ekspert

Szacuny 29773 Napisanych postów 27256 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 384609

u mnie nadal monotonia, ale raptem tydzień przygotowawczy, a już widzę, że schodzi

tylko dzisiaj dowiedziałem się, że będzie "jajeczko" i ma catering przyjechać do pracy plus urodziny kolegi..... no to tyle z przygotowań do redukcji

Potreningowe - mieszanka płatków, truskawki, czereśnie, WPC
Ptasie mleczko twarogowe
Jajka na miękko

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 481540

DJ_DoDo
u mnie nadal monotonia, ale raptem tydzień przygotowawczy, a już widzę, że schodzi tylko dzisiaj dowiedziałem się, że będzie "jajeczko" i ma catering przyjechać do pracy plus urodziny kolegi..... no to tyle z przygotowań do redukcji

Dj_DoDo zostaw redukcję na po świętach

Ja tak właśnie robię, święta wykorzystam na ostatnie chwilę masy, a po świętach upragniona redukcja

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-03-30 12:49:44

Moje dzienniki treningowe:
http://www.sfd.pl/[DT]_Fit_Małżeństwo_Nikki_&_Tygrysekk-t1159273.html
http://www.sfd.pl/Nikki__spełnienie_marzenia-t921002.html
http://www.sfd.pl/Kij_n_Marchewka/Nikki-t1050251.html

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29773 Napisanych postów 27256 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 384609

jestem po "jajeczku" i stwierdzam, że tak jak mówisz redukcja wystartuje po świętach, ten tydzień bardziej był taki przygotowawczy i żeby trochę się "wydoić" przed świętami, ale od wtorku (dziwne, wszyscy zaczynają zawsze od poniedziałku

) już wjeżdża zgodnie z planem

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2852 Napisanych postów 5474 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 81392

Ja tak samo!
Święta a potem OGIEŃ!

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 481540

31/03/2018

Przedświąteczne jedzonko

1. śniadanie: jajka, bułka 6 ziaren by lidl z serem żołtym i wędliną, pomidor
2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy, gruszka, rodzynki, włoskie i odżywka
3. obiad: zupa pomidorowa by lidl z ryżem jaśminowym i mięsem mielonym
4. kolacja: ryż jaśminowy z mięsem mielonym i warzywami