SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1555486

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 25 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8581
1. mix płatków z jogurtem, bananem i orzechami
2. zapiekanka z makaronem
3. kasza jaglana z wpc i orzechami
4. omlet z mąki kokosowej z jogurtem i owocami
5. twarog z truskawkami













6
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7925 Napisanych postów 108030 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1290829
2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 454 Napisanych postów 2001 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 455819
18/03/2018

Niedzielne posiłki
1. śniadanie: naleśniki bananowe z chia, wiśniami, odżywką i czekoladą gorzką 70% ze skórką pomarańczową
2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy z wiśniami, rodzynkami, migdałami i odżywką
3. obiad: frytki z batatów, kurczak, buraczki
4. kolacja: jajecznica, chleb żytni pełnoziarnisty z serem żółtym i wędliną











Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-03-18 21:10:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15976 Napisanych postów 238486 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1194443
.













5

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6513 Napisanych postów 68054 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 899772
Trochę z ostatnich dni








...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 62 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 15330
U mnie nic nadzwyczajnego :)

Indyk z czarnym ryżem pełnoziarnistym i gotowanym brokułem oraz sernik low carb.





4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1013 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27346
Stek z frytkami i czerwoną kiszoną kapustą (homemade).
Tortilla z wołowiną i warzywami
-kanapka z wołowiną serem, majonezem, kapustą.

Nie z dzisiaj tylko sobie przypomniałem







2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 91 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 46987
1. Indyk na mleczku kokosowym z mango
2. Tortilla
3. Pulled pork
4. Piadina

















Zmieniony przez - QoooQ w dniu 19/03/2018 20:50:22
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 242 Napisanych postów 458 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 61072
U mnie skromnie każdy posiłek praktycznie taki sam.
Ale wrzucam fotkę z myślą że może komuś się przydać.
Chodzi o te dwie przyprawy: Papryka wędzona i Zioła prowansalskie, naprawdę robią mega robotę, a wiem, że nie każdy zna
PS. Ryż, kurczak i ogórek kiszony




Zmieniony przez - KamGru w dniu 2018-03-20 13:29:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1719 Napisanych postów 1666 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 38549
Papryka wędzona to podstawa ;D



Dawno nic tu nie wrzucałem, trzeba trochę nadrobić

































Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-03-20 16:04:00
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną