ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

...

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 25 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8619

1. mix płatków z jogurtem, bananem i orzechami
2. zapiekanka z makaronem
3. kasza jaglana z wpc i orzechami
4. omlet z mąki kokosowej z jogurtem i owocami
5. twarog z truskawkami

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 481540

18/03/2018

Niedzielne posiłki

1. śniadanie: naleśniki bananowe z chia, wiśniami, odżywką i czekoladą gorzką 70% ze skórką pomarańczową
2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy z wiśniami, rodzynkami, migdałami i odżywką
3. obiad: frytki z batatów, kurczak, buraczki
4. kolacja: jajecznica, chleb żytni pełnoziarnisty z serem żółtym i wędliną

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-03-18 21:10:45

Moje dzienniki treningowe:
http://www.sfd.pl/[DT]_Fit_Małżeństwo_Nikki_&_Tygrysekk-t1159273.html
http://www.sfd.pl/Nikki__spełnienie_marzenia-t921002.html
http://www.sfd.pl/Kij_n_Marchewka/Nikki-t1050251.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 106328 Napisanych postów 378364 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711716

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11239 Napisanych postów 72963 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 961953

Trochę z ostatnich dni

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Plecakofil

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 87 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18722

U mnie nic nadzwyczajnego :)

Indyk z czarnym ryżem pełnoziarnistym i gotowanym brokułem oraz sernik low carb.

...

major161

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1021 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27408

Stek z frytkami i czerwoną kiszoną kapustą (homemade).
Tortilla z wołowiną i warzywami
-kanapka z wołowiną serem, majonezem, kapustą.

Nie z dzisiaj tylko sobie przypomniałem

...

QoooQ

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 91 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47117

1. Indyk na mleczku kokosowym z mango
2. Tortilla
3. Pulled pork
4. Piadina

Zmieniony przez - QoooQ w dniu 19/03/2018 20:50:22

...

KamGru

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 460 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 61865

U mnie skromnie każdy posiłek praktycznie taki sam.
Ale wrzucam fotkę z myślą że może komuś się przydać.
Chodzi o te dwie przyprawy: Papryka wędzona i Zioła prowansalskie, naprawdę robią mega robotę, a wiem, że nie każdy zna