dzordz90

31 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

8619

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2021 (19:34)

Data rejestracji 02.05.2017 (17:59)

Wzrost: 186 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Alternatywa dla martwego ciągu cześć, w związku ze skrzywieniem kręgosłupa i wynikających z niego bólach w odcinku lędzwiowo-krzyżowym nie wolno mi wykonywać martwych ciągów. jestem świadomy tego, że martwy ciąg nie ma sobie równych, jednak potrzebuję jakiejś	5	2017-08-29 20:40
Zdrowie i Uroda	Prawo wypukłe skrzywienie kręgosłupa - pytanie o trening siłowy cześć, w związku z tym, że od jakiegoś czasu po przebudzeniu odczuwałem lekki ból pleców w odcinku krzyżowo-lędźwiowym, który w ciągu dnia mijał, udałem się do lekarza i wykonałem rtg kręgosłupa. wynik badania jest następujący: " prawo	7	2017-08-02 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 99kg witam serdecznie, wiek : 27 płeć : mężczyzna waga : 99kg wzrost : 186 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% aktywność w ciągu dnia : praca biurowa uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy fbw (po	7	2017-05-02 18:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-03-18 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie do szkoły lub pracy	2017-12-05 19:48
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-12-04 20:32
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-11-28 14:54
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-11-25 16:44
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-11-24 20:50
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-11-23 17:06
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-11-22 16:48
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-11-11 15:29
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-10-22 14:17
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-10-08 15:32
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2017-10-01 10:51
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-09-24 15:57
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-09-16 10:11
Trening dla początkujących	Alternatywa dla martwego ciągu	2017-08-30 07:03
Zdrowie i Uroda	Prawo wypukłe skrzywienie kręgosłupa - pytanie o trening siłowy	2017-08-06 11:19
Zdrowie i Uroda	Prawo wypukłe skrzywienie kręgosłupa - pytanie o trening siłowy	2017-08-06 10:33
Zdrowie i Uroda	Prawo wypukłe skrzywienie kręgosłupa - pytanie o trening siłowy	2017-08-04 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 99kg	2017-05-04 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 99kg	2017-05-04 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 99kg	2017-05-03 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 99kg	2017-05-03 15:40