dzordz90

31 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

8619

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2021 (19:34)

Data rejestracji 02.05.2017 (17:59)

Wzrost: 186 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Alternatywa dla martwego ciągu cześć, w związku ze skrzywieniem kręgosłupa i wynikających z niego bólach w odcinku lędzwiowo-krzyżowym nie wolno mi wykonywać martwych ciągów. jestem świadomy tego, że martwy ciąg nie ma sobie równych, jednak potrzebuję jakiejś	5	2017-08-29 20:40
Zdrowie i Uroda	Prawo wypukłe skrzywienie kręgosłupa - pytanie o trening siłowy cześć, w związku z tym, że od jakiegoś czasu po przebudzeniu odczuwałem lekki ból pleców w odcinku krzyżowo-lędźwiowym, który w ciągu dnia mijał, udałem się do lekarza i wykonałem rtg kręgosłupa. wynik badania jest następujący: " prawo	7	2017-08-02 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 99kg witam serdecznie, wiek : 27 płeć : mężczyzna waga : 99kg wzrost : 186 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% aktywność w ciągu dnia : praca biurowa uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy fbw (po	7	2017-05-02 18:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-03-18 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie do szkoły lub pracy	2017-12-05 19:48
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-12-04 20:32
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-11-28 14:54
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-11-25 16:44
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-11-24 20:50
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-11-23 17:06
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-11-22 16:48
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-11-11 15:29
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-10-22 14:17
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-10-08 15:32
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2017-10-01 10:51
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-09-24 15:57
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-09-16 10:11
Trening dla początkujących	Alternatywa dla martwego ciągu	2017-08-30 07:03
Zdrowie i Uroda	Prawo wypukłe skrzywienie kręgosłupa - pytanie o trening siłowy	2017-08-06 11:19
Zdrowie i Uroda	Prawo wypukłe skrzywienie kręgosłupa - pytanie o trening siłowy	2017-08-06 10:33
Zdrowie i Uroda	Prawo wypukłe skrzywienie kręgosłupa - pytanie o trening siłowy	2017-08-04 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 99kg	2017-05-04 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 99kg	2017-05-04 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 99kg	2017-05-03 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 99kg	2017-05-03 15:40