ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 106330 Napisanych postów 378364 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711716

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Arikes

Ekspert

Szacuny 248 Napisanych postów 655 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8344

Szamka i białko na dobicie

Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-10-19 19:11:29

Monotonia jest kluczem do sukcesu.

...

agnieszka.aj.

Ekspert

Szacuny 10900 Napisanych postów 6052 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19709

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29773 Napisanych postów 27256 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 384609

Manna i twaróg
Chińczyk
Pizza
Gulasz z warzywami
Sałatka gigant z pstrągiem wędzonym

Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2022-10-19 21:45:01

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29773 Napisanych postów 27256 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 384609

Manna
Chińczyk
Warzyka i jajecznica
Placki z kurczaka i cukini oraz kalafior
Sałatka gigant z łososiem

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

agnieszka.aj.

Ekspert

Szacuny 10900 Napisanych postów 6052 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19709

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 106330 Napisanych postów 378364 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711716

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Arikes

Ekspert

Szacuny 248 Napisanych postów 655 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8344

:)
Mielone z ziemniakami

Płatki owsiane z owocami + skyr jagodowy

Carbo i proteiny na noc

Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-10-20 19:57:24

Monotonia jest kluczem do sukcesu.

...

Arikes

Ekspert

Szacuny 248 Napisanych postów 655 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8344

DJ_DoDo
Manna i twaróg
Chińczyk
Pizza
Gulasz z warzywami
Sałatka gigant z pstrągiem wędzonym

Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2022-10-19 21:45:01

Z czym ta pizza? Jakie ma makro? Ciasto kupujesz gotowe i pieczesz czy przerabiasz gotowa pizze dodając składniki? ;)

Monotonia jest kluczem do sukcesu.

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29773 Napisanych postów 27256 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 384609

Generalnie to najbardziej lubię sam robić, żona wynalazła fajny przepis dość szybki i fajny, ale ostatnio nie ma czasu na takie zabawy, dlatego jak jwdtnochota to wykorzystuje gotowe placki włoskie i na patelnię - też bardzo smaczna opcja jak na takie gotowce i makro spoko