ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14751 Napisanych postów 53558 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 402482

Jaja

Chinol

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

meirii

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 1347 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12116

Cheat Day część 1

...

meirii

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 1347 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12116

Cheat Day część 2

...

meirii

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 1347 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12116

Cheat Day część 3 (już starczy na dziś

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14751 Napisanych postów 53558 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 402482

"słaby" ten cheat

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

meirii

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 1347 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12116

georgu
"słaby" ten cheat

Ja ogólnie nie jem śmieciowego żarcia od jakiegoś czasu w ogóle. Nie mam ochoty. Mój cheat w niedzielę i święta polega na tym że nie używam wagi kuchennej i jem tak żeby nie być głodnym dbając najbardziej o białko. Nie przejadam się, ale nie zwracam uwagi na kcal

czuje ze coś bym już zjadł i cyk do lodówki.