SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1651666

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7248 Napisanych postów 6339 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 295018
omlet LC
potreningowa jaglanka, winogrona, wpc
ciekawy mix - spaghetti + kapusta kiszona... nawet spoko







Sprawdź ile masz % tłuszczu?

3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 58 Wiek 23 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 11934
koniec wakacji

3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 328 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2584
Takie tam dwa posiłeczki w pracy. Dwa razy ryż paraboliczny po 100 g, 300 g piersi gotowanej w przyprawach, warzywa, do tego jakaś oliwa z oliwek i kawka.




2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 146 Napisanych postów 465 Wiek 25 lat Na forum 245 dni Przeczytanych tematów 18260
Makaron spaghetti
Pulpety wolowe
Kiełbasa chorizo
Grzyby cebula
Boloński

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17887 Napisanych postów 243348 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1278847
..




















Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-08-30 06:06:13
2

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17887 Napisanych postów 243348 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1278847
..













4

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7248 Napisanych postów 6339 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 295018
ryż basmati, indyk, kapusta
spaghetti z indykiem
musiałem podładować, a nie chciało mi się rozdizelać na dwa posiłki bo już późno było i wpadł mix który myślałem, że narobi bałaganu w układzie pokarmowym w takim połączeniu, ale zadziwiająca nic się nie stało
kasza jaglana, płatki kukurydziane, płatki granexy toffi (w końcu dostępne u mnie), granexy czekoladowe, gruszki, jabłka, winogrona, śliwki, brzoskwinia, mleko i WPC







3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2479 Napisanych postów 7276 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 923270
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 618 Napisanych postów 15768 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 255867
kawałek piersi usmażona na gęsim smalcu
kukurydza, marchew, plastry buraka, szpinak, szczypta chipsów kokosowych, pomidory
nasiona słonecznika, pestki dyni, nasiona sezamu,migdały, maliny dla dekoracji
tłuszcz w sałatce ze szpinaka: łyżeczka oleju konopnego, łyżeczka oleju lnianego, łyżeczka oleju z ostropestu, łyżeczka oleju sezamowego
zioła przyprawowe : czosnek niedźwiedzi, pietruszka, odrobina lubczyku i bazylii, papryczka habanero, pieprz ziołowy

2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 146 Napisanych postów 465 Wiek 25 lat Na forum 245 dni Przeczytanych tematów 18260
Kurczak 300g
Bagietka czosnkowa
Cezar z pomidorem.

2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną