SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1651698

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 79 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1848
Muffiny marchewkowo jabłkowe

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3987 Napisanych postów 34915 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254242
Szaszłyki: udka z kurczaka, boczek, papryka cebula,
Ryż,
Mix sałat

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3855 Napisanych postów 4432 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 182304
Estetyczne te Wasze dania
Ja tam skromnie i prosto ale smacznie i zdrowo
Sandaczyk na pamie smazony, ryz basmati i pomidorki a na koniec oliwa.
Sandacz prosto z Bazy rybackiej brany o 7 rano i 3h potem smazony.
Mieszkam 100m od Zalewu Szczecińskiego,a Baze rybacką mam okolo 200 metrów od kwadratu
Rano mozna dobra rybke tam wyrwac za grosze....















Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-26 17:40:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 1192 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 66772
Ale ochoty nabta rybkę narobiłeś, odpale na kolacje jakiegoś dorsza, a narazie jaglana z twarogiem i budyniem białkowym





Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2017-02-26 18:04:22
1

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3855 Napisanych postów 4432 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 182304
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 1192 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 66772
Już zniknęło, wciągnąłem nosem w kilka sekund:D

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3855 Napisanych postów 4432 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 182304
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7248 Napisanych postów 6339 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 295018
Dobrze, że dzisiejszy dzień już się kończy, bo bym pękł jakbym jeszcze coś wcisnął, ale był trening, były 2h w lesie z psami i wieczór walk na PS move więc liczę, że za dużo się nie odłożyło :P

1. Omlet z 9 białek, 1 żółtka i masy przypraw

2. Jeszcze męczone wczorajsze muufinki

3. Przed treningiem pstrąg pieczony, ale nie wygląda tak fajnie, bo skóra została na naczyniu żaroodpornym :(

4. Potreningowy rosół

5. I potreningowy pstrąg tym razem cały odszedł z kaszą orkiszową

6. Ciacho, a w tle już szykują się pudełka na powrót do sztywnych ramek diety :)

7. Miałem mozarellę więc zeby ją spożytkować powstała zapiekanka makaronowa


8. Ostatnie dwie kulki mocy

9. Bułeczki niedojedzone wczoraj (zmieściłem tylko 3 z mlekiem)

10. A na kolację twaróg z płatkami owsianymi i WPC, do tego banan i czarne porzeczki swojej roboty i żeby się nie zmarnowała ostatnia bułeczka też zmieszczona jakoś
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3855 Napisanych postów 4432 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 182304
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7248 Napisanych postów 6339 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 295018
makaron najzwyklejszy na świecie, więc węgle proste, do tego wszystko co najlepsze wygotowane z kuraka, więc można uznać ze potreningowy :P
EDIT:
po przemyśleniu uznałem, że powszechnie wszyscy wiedzą, iż rosół od mamy jest dobry na wszystko, więc na regenerację też musi być dobry :D


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-02-26 21:27:23
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną