ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Muffiny marchewkowo jabłkowe

Szaszłyki: udka z kurczaka, boczek, papryka cebula,
Ryż,
Mix sałat

Estetyczne te Wasze dania
Ja tam skromnie i prosto ale smacznie i zdrowo
Sandaczyk na pamie smazony, ryz basmati i pomidorki a na koniec oliwa.
Sandacz prosto z Bazy rybackiej brany o 7 rano i 3h potem smazony.
Mieszkam 100m od Zalewu Szczecińskiego,a Baze rybacką mam okolo 200 metrów od kwadratu
Rano mozna dobra rybke tam wyrwac za grosze....















Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-26 17:40:29

Ale ochoty nabta rybkę narobiłeś, odpale na kolacje jakiegoś dorsza, a narazie jaglana z twarogiem i budyniem białkowym





Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2017-02-26 18:04:22

To dawaj wymiana bo to u góry blizej mi cos nie określonego bardzo apetycznie wyglada

Już zniknęło, wciągnąłem nosem w kilka sekund:D

EEE tam ja mojego to juz nawet nie pamietam
Nastepnym razem ziomek

Dobrze, że dzisiejszy dzień już się kończy, bo bym pękł jakbym jeszcze coś wcisnął, ale był trening, były 2h w lesie z psami i wieczór walk na PS move więc liczę, że za dużo się nie odłożyło :P

1. Omlet z 9 białek, 1 żółtka i masy przypraw

2. Jeszcze męczone wczorajsze muufinki

3. Przed treningiem pstrąg pieczony, ale nie wygląda tak fajnie, bo skóra została na naczyniu żaroodpornym :(

4. Potreningowy rosół

5. I potreningowy pstrąg tym razem cały odszedł z kaszą orkiszową

6. Ciacho, a w tle już szykują się pudełka na powrót do sztywnych ramek diety :)

7. Miałem mozarellę więc zeby ją spożytkować powstała zapiekanka makaronowa


8. Ostatnie dwie kulki mocy

9. Bułeczki niedojedzone wczoraj (zmieściłem tylko 3 z mlekiem)

10. A na kolację twaróg z płatkami owsianymi i WPC, do tego banan i czarne porzeczki swojej roboty i żeby się nie zmarnowała ostatnia bułeczka też zmieszczona jakoś

Jak potreningowy rosół. Prowokacja jakas?

makaron najzwyklejszy na świecie, więc węgle proste, do tego wszystko co najlepsze wygotowane z kuraka, więc można uznać ze potreningowy :P
EDIT:
po przemyśleniu uznałem, że powszechnie wszyscy wiedzą, iż rosół od mamy jest dobry na wszystko, więc na regenerację też musi być dobry :D


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-02-26 21:27:23