SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1606678

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16796 Napisanych postów 240597 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1239262
Tesciowa byla na sniadaniu.
Jedzonko na miescie
















Losos


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-26 16:26:35

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

2

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 348 Napisanych postów 472 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 17050
Bezjajeczne naleśniki z mąki ze skrobi z tapioki i mąki gryczanej z farszem z masła orzechowego, indyka, brokułów i awokado

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 505 Napisanych postów 9048 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44734
.













Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-26 19:35:54



Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-26 19:37:01
2

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 812 Napisanych postów 6471 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 261330
Parę moich posiłków








1

MASA MASA MASA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 191 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 9825
Twaróg (kakao, słodzik, wiorki kokosowe



Tosty z bułki ziarnistej



Kurczak w rozleciałej panierce z płatków kukurydzianych :D



MIX (kasza jaglana, odżywka białkowa, kasza manna, płatki owsiane, ryżowe, wiórki kokosowe, orzechy ziemne)



Wieżyczka z omletów przekładana masłem orzechowym/dżemem



A'la hot dog z frankfurterek



Schab pieczony z ryżem



Hamburgery (mięso mielone z indyka) fajna alternatywa kanapki do szkoły

4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6625 Napisanych postów 68210 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 905572
z wczoraj

1. śniadanie + micha na trasę (sałatka z 500g fileta z kuraka) pojemnik niepozorny ale tyle tam było :P


2. stek z takiego mięska
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6783 Napisanych postów 5901 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 292385
Zdjęcia z weekendu - Trochę poluzowane i podjedzone

Sobota
1. Omlet mocy o 4 rano po powrocie do domu - płatki owsiane, jaglane, rodzynki, morele suszone, migdały, orzechy laskowe, włoskie, arachidowe, wiórki, wpc i jabłko

2. i 3. Mielone z dorsza zapiekane w sosie pomidorowym plus frytki z selera


4. Wspomnienia z dzieciństwa - chleb w jajku i testy próbek WPC

5. Kisiel wiśniowy z Allnutriton - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Fruit_Splash-opis37174.html

6. Galaretki z Allnutrition - wiśnia, truskawka, malina - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sugar_Free_Jelly-opis37177.html

7. Płatki z WPC

8. Lody proteinowe czekoladowe Allnutrition - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Ice_Cream_Chocolate-opis37175.html


Niedziela
1. Jajecznica - robiła mama i niepotrzebnie głupio zażartowałem, że "z 8 jaj", ale jakoś weszło

2. Płatki z WPC i w końcu trafiłem w sklepie ten jogurt

3. Tosty - chleb pełnoziarnisty, w środku filet i ser light ..... to chyba tosty FIT

4. Kolejne testy próbek WPC

5. Mielone z dorsza w sosie pomidorowym

6. Kisiel truskawkowy - Allnutrition - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Fruit_Splash-opis37174.html

7. Lody proteinowy Milky Allnutrition - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Ice_Cream_Milky-opis37176.html
9
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 93 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 131713
Pierwszy weekend, ale jak zwykle z czasem słabo.
Żytnie :D
Pizza
Budyń jaglany z białeczkiem
Powtórka pizzy
Jajo
Kurczak zapiekany z pieczarkami i serem.




















Kolejny weekend, ciasto bananowe z migdałami
Sałatka z tuńczyka
Eldier łamie przepisy, czyli tradycja okraszona sosem pomidorowym
Kurczak po chińsku z makaronem ryżowo-tapiokowym











4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6625 Napisanych postów 68210 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 905572
1. śniadanie - omlet


2. twarożki


3. petarda indyk z cebulą , pieczarkami, odrobiną koncentratu i parmezanem


4. jajka + sałatka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16796 Napisanych postów 240597 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1239262
.













4

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną