SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1552326

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6498 Napisanych postów 68047 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 899202
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6305 Napisanych postów 5461 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 276383
Zdjęcia z weekendu

Sobota

1. Jajecznica na szynce, cebuli, plus pomidor i chlebek czystoziarnisty

2. 3. Pstrąg łososiowy na parze i fasolka x2


4. Flaczki domowe

5. Twaróg z WASA cynamonową

6. Chlebek z twarogowym serkiem kanapkowym plus łosoś wędzony

7. Czekolada 90% i Protein Jelly Salted Caramel https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Jelly_Salted_Caramel-opis37159.html - sztos


Niedziela

1. Jajecznica na szynce i cebuli plus fasolka i chlebek czystoziarnisty

2. 3. Pstrąg łososiowy na parze i fasolka, drugi trochę jak w north fishu, czyli "ryba gdzieś na dole i zasypane dodatkami"


4. Sernik, pistacje i batoniki - mały cheat

5. Kanapki z serkiem i łososiem, tutaj strzał w 10 przez dodane czosnku do serka - perfekt

6. Pełnoglutenowe, pełnocukrowe i pełnotłuszczowe racuchy mamy

7. Piętrowy omlet mocy przekładany, twarogiem i serkiem wiejskim plus Granexy
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6498 Napisanych postów 68047 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 899202
1. śniadanie: jajecznica z kiełbasą toruńską


2. łopatka wieprzowa


3. pizza/pizze z kamienia



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7903 Napisanych postów 107951 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1284268
Łopatka wieprzowa, cukinia, papryka, passata, makaron ryżowy i odrobina sera. Kukurydza i sok marchewkowy







3

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3583 Napisanych postów 11620 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 227704
Pierwszy dzień redukcji.






8

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6305 Napisanych postów 5461 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 276383
Potreningowe "chrupanie" - daktyle, morele suszone, żelki

Kasza pęczak i spaghetti bolognese

Twaróg z aromatem

Zupa buraczkowa

Omlet LC z nutellą swojej roboty i sosem zero ciasteczko, tylko nie był z lodówki i "jakoś tak poleciało"
6
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1714 Napisanych postów 1662 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 38331
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 699 Napisanych postów 2841 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53099
Bzyku co to za burgery?! Ślinka cieknie!
Piękne fotk! DoDo i Krzyżu również i do Was bym wparował

O daniu Anubisa z łopatki i pizzy Kuby nie wspomnę


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-11-14 16:09:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3583 Napisanych postów 11620 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 227704
Haha to ostatnie? To tosty z tostera . Kajzerka, szybka z kotła, ser Rycki Light, pieczarki, ogórki chilli i oregano

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 242 Napisanych postów 458 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 61072
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną