SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1648210

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6708 Napisanych postów 68326 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 907671




Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7154 Napisanych postów 6245 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294571
Zdjęcia z weekendu

Sobota

1. Jajecznica na szynce, cebuli, plus pomidor i chlebek czystoziarnisty

2. 3. Pstrąg łososiowy na parze i fasolka x2


4. Flaczki domowe

5. Twaróg z WASA cynamonową

6. Chlebek z twarogowym serkiem kanapkowym plus łosoś wędzony

7. Czekolada 90% i Protein Jelly Salted Caramel https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Jelly_Salted_Caramel-opis37159.html - sztos


Niedziela

1. Jajecznica na szynce i cebuli plus fasolka i chlebek czystoziarnisty

2. 3. Pstrąg łososiowy na parze i fasolka, drugi trochę jak w north fishu, czyli "ryba gdzieś na dole i zasypane dodatkami"


4. Sernik, pistacje i batoniki - mały cheat

5. Kanapki z serkiem i łososiem, tutaj strzał w 10 przez dodane czosnku do serka - perfekt

6. Pełnoglutenowe, pełnocukrowe i pełnotłuszczowe racuchy mamy

7. Piętrowy omlet mocy przekładany, twarogiem i serkiem wiejskim plus Granexy
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6708 Napisanych postów 68326 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 907671
1. śniadanie: jajecznica z kiełbasą toruńską


2. łopatka wieprzowa


3. pizza/pizze z kamienia



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8453 Napisanych postów 110281 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1350087
Łopatka wieprzowa, cukinia, papryka, passata, makaron ryżowy i odrobina sera. Kukurydza i sok marchewkowy







3

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3830 Napisanych postów 11804 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 233584
Pierwszy dzień redukcji.






8

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7154 Napisanych postów 6245 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294571
Potreningowe "chrupanie" - daktyle, morele suszone, żelki

Kasza pęczak i spaghetti bolognese

Twaróg z aromatem

Zupa buraczkowa

Omlet LC z nutellą swojej roboty i sosem zero ciasteczko, tylko nie był z lodówki i "jakoś tak poleciało"
6
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1897 Napisanych postów 1772 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 42239
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 712 Napisanych postów 2863 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54430
Bzyku co to za burgery?! Ślinka cieknie!
Piękne fotk! DoDo i Krzyżu również i do Was bym wparował

O daniu Anubisa z łopatki i pizzy Kuby nie wspomnę


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-11-14 16:09:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3830 Napisanych postów 11804 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 233584
Haha to ostatnie? To tosty z tostera . Kajzerka, szybka z kotła, ser Rycki Light, pieczarki, ogórki chilli i oregano

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 242 Napisanych postów 458 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 61072
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

;