SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1651887

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 505 Napisanych postów 9049 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44744
Kopytka z kurczakiem w sosie mascarpone.



Kurak, warzywa w sosie z jogurtem naturalnym i przyprawami.






Platki, bialko jagoda, banan, rodzynki







Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-10-14 15:33:23

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

1

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7248 Napisanych postów 6339 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 295018
mns - u mnie LC więc twaróg z aromatem smakowym, a krem awokado 140-150g, kakao 10-15g, erytrytol
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 3846 Napisanych postów 11817 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 233745
Dziś, część

2

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 3846 Napisanych postów 11817 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 233745
O i jeszcze taka imprezka

3

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6727 Napisanych postów 68342 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 907819
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 215 Napisanych postów 378 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 235550
Co tu dzisiaj tak cicho ? :)

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1919 Napisanych postów 1785 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 42337
To chyba przez ta piękna pogodę.. ;)
(oczywiście kiedy ja jestem w pracy...
;/ )

Z Czwartku ;)





Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-10-15 17:52:29

Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-10-15 17:53:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 3846 Napisanych postów 11817 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 233745
Z dziś

4

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7248 Napisanych postów 6339 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 295018
Zdjęcia z weekendu.
Weekend spędzony w szkole więc jedzenie "wyjazdowe"

Sobota
1. Omlet z pomidorem i siemieniem lnianym

2. Omlet z białą papryką

3. Omlet z papryką, filetem z indyka i siemieniem lnianym

4. Omlet z cebulą i siemieniem lnianym

5. Twaróg z jabłkiem i bananem


Niedziela
1. Omlet z pomidorem i siemieniem lnianym

2. Omlet z pędami bambusa, suszoną wołowiną i papryką

3. 4. Jajka gotowane, suszona wołowina, pędy bambusa i czekolada swojej roboty


5. Twaróg z wiórkami, orzechami laskowymi i sosem zero

6. 7. Whey Pudding z bananem / Whey pudding z sosem zero



A tutaj już na tydzień roboczy karkówka poleca się na grilla
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 644 Napisanych postów 19263 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 851443
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną