SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1547550

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 505 Napisanych postów 9048 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44734
Kopytka z kurczakiem w sosie mascarpone.



Kurak, warzywa w sosie z jogurtem naturalnym i przyprawami.






Platki, bialko jagoda, banan, rodzynki







Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-10-14 15:33:23
1

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6246 Napisanych postów 5383 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 270895
mns - u mnie LC więc twaróg z aromatem smakowym, a krem awokado 140-150g, kakao 10-15g, erytrytol
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3555 Napisanych postów 11599 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 227098
Dziś, część

2

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3555 Napisanych postów 11599 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 227098
O i jeszcze taka imprezka

3

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6497 Napisanych postów 68047 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 899145
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 365 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 225195
Co tu dzisiaj tak cicho ? :)

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1701 Napisanych postów 1658 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 38050
To chyba przez ta piękna pogodę.. ;)
(oczywiście kiedy ja jestem w pracy...
;/ )

Z Czwartku ;)





Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-10-15 17:52:29

Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-10-15 17:53:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3555 Napisanych postów 11599 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 227098
Z dziś

4

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6246 Napisanych postów 5383 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 270895
Zdjęcia z weekendu.
Weekend spędzony w szkole więc jedzenie "wyjazdowe"

Sobota
1. Omlet z pomidorem i siemieniem lnianym

2. Omlet z białą papryką

3. Omlet z papryką, filetem z indyka i siemieniem lnianym

4. Omlet z cebulą i siemieniem lnianym

5. Twaróg z jabłkiem i bananem


Niedziela
1. Omlet z pomidorem i siemieniem lnianym

2. Omlet z pędami bambusa, suszoną wołowiną i papryką

3. 4. Jajka gotowane, suszona wołowina, pędy bambusa i czekolada swojej roboty


5. Twaróg z wiórkami, orzechami laskowymi i sosem zero

6. 7. Whey Pudding z bananem / Whey pudding z sosem zero



A tutaj już na tydzień roboczy karkówka poleca się na grilla
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 632 Napisanych postów 19242 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 814416
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną