SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1552336

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 110 Napisanych postów 642 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 29869
Z dzisiaj:

1. 3 jaja + mozzarella light + papryka konserwowa + brokuł,
2. Po treningu: płatki śniadaniowe z szejkiem WPC + jabłko + batonik,
3. Naleśniki nadziewane twarogiem z Danio + wiśnie,
4. Pieczona pierś z kurczaka nadziewana serem karmelowym + kasza gryczana z oliwkami + surówka z kapusty + ogórki kiszone.











...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1202 Napisanych postów 2847 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8409
.




1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2185 Napisanych postów 61348 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 365865
Placki twarogowe i burger w picie z frytkami




1

Czas to bezlitosny sędzia, dobre chwile Ci zostawia tylko na nieostrych zdjęciach
I kim byś nie był,ile byś nie miał nie ma znaczenia, wytropi cie by wręczyć Ci bilet milczenia, masz jedno życie, dobrze go pilnuj synu, wystarczy jeden zły ruch może zabraknąć kilku minut..

http://www.sfd.pl/gienus12__mass_and_strenght_-t1094203.html ..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 233 Napisanych postów 3156 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 55362
Głodna ja, danie "przed":


Danie po:


A jest to makaronowa zapiekanka ze szpinakiem, pomidorami krojonymi i mozzarellą (całosć 500kcal)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1202 Napisanych postów 2847 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8409
kurczak smazony z oscypkiem







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 1988 Napisanych postów 4381 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 206974
Zgrzeszyłem dzisiejsza kolacją
1300kcal :)





Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-19 19:36:52

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-19 19:37:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 1192 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 66772














„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 1192 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 66772

















Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2017-03-20 00:05:58

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 110 Napisanych postów 642 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 29869
Wczorajszy potreningowy: omlet z gruszką i kakao + twaróg z WPC truskawka na wierzch + sos truskawkowy 0 kcal + jajko oreo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6307 Napisanych postów 5461 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 276383
wczoraj troszkę cheata się wkradło :D ale teraz już kompletnie nic poza tym co rozpisane :) Serek czekał żeby zrobić z niego tartę, ale się nie doczekał :D

1. Tosty - niebo w gębie, niedługo przeliczę, spiszę i opatentuję bo warto :D

2. Kurczak, kasza biała pomidorki i buraki

3. Serek wiejski lekki z WPC Orzechowym

4. Serek wiejski lekki z WPC Truskawa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną