SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1544805

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 365 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 225195
Dorsz :)

3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 174 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 7604
Witam wszystkich po długiej przerwie a co do tematu to dzisiejsze posiłki u mnie wyglądały tak

2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 174 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 7604
Łukasz91
Witam wszystkich po długiej przerwie a co do tematu to dzisiejsze posiłki u mnie wyglądały tak





...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 174 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 7604
Łukasz91
Łukasz91
Witam wszystkich po długiej przerwie a co do tematu to dzisiejsze posiłki u mnie wyglądały tak









...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 174 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 7604
Czy może mi ktoś powiedzieć dlaczego nie mogę z telefonu dodac więcej niż 1 zdjęcie i sory za ten spam fotami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 251 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 12073
To ostatnie ciacho - jaki jet przepis i makro ?? :D wyglada super
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1692 Napisanych postów 1651 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 37439
Łukasz91
Czy może mi ktoś powiedzieć dlaczego nie mogę z telefonu dodac więcej niż 1 zdjęcie i sory za ten spam fotami






Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-04-28 20:31:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 453 Napisanych postów 1998 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 453804
Dzisiejsze jedzonko

1. jajecznica z szynką szwarcwaldzką, serem żółtym, cebulką i szczypiorkiem
2. budyń jaglany (tak byłam głodna po treningu, że fotka zrobiona z napoczętym budyniem )
3. ryż z mięsem mielonym z szynki wieprzowej, sosem pomidorowym, mozzarella, ogórek
4. mug cake białkowo-tłuszczowy












Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-04-28 21:04:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 174 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 7604
Dzięki bardzo za pomoc :) a to ciacho to sernik low carb tylko że z ciastkami oreo american brownie ;) makro jednego kawalka z 4 to 315kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 174 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 7604
gajdol1
To ostatnie ciacho - jaki jet przepis i makro ?? :D wyglada super

500g chudego twarogu 1jajo całe, słodzik, 2opakowania budyniu bez cukru 450 jogurtu greckiego skyr i 4bialka ubite na sztywni
Wszystkie składniki dajemy do miski i blendujesz na gładko i potem dodajesz pokruszone oreo np 2 ciastka i łączysz z masa później dodajesz ubite białka do masy i mieszasz do połączenia i do pieca na 180° 60min pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną