SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3906521

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 383 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 238018
Dorsz :)

3
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 174 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7604
Witam wszystkich po długiej przerwie a co do tematu to dzisiejsze posiłki u mnie wyglądały tak

2
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 174 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7604
Łukasz91
Witam wszystkich po długiej przerwie a co do tematu to dzisiejsze posiłki u mnie wyglądały tak





...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 174 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7604
Łukasz91
Łukasz91
Witam wszystkich po długiej przerwie a co do tematu to dzisiejsze posiłki u mnie wyglądały tak









...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 174 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7604
Czy może mi ktoś powiedzieć dlaczego nie mogę z telefonu dodac więcej niż 1 zdjęcie i sory za ten spam fotami
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 301 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14595
To ostatnie ciacho - jaki jet przepis i makro ?? :D wyglada super
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 5128 Napisanych postów 3170 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53093
Łukasz91
Czy może mi ktoś powiedzieć dlaczego nie mogę z telefonu dodac więcej niż 1 zdjęcie i sory za ten spam fotami






Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-04-28 20:31:21
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 702 Napisanych postów 2315 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 481540
Dzisiejsze jedzonko

1. jajecznica z szynką szwarcwaldzką, serem żółtym, cebulką i szczypiorkiem
2. budyń jaglany (tak byłam głodna po treningu, że fotka zrobiona z napoczętym budyniem )
3. ryż z mięsem mielonym z szynki wieprzowej, sosem pomidorowym, mozzarella, ogórek
4. mug cake białkowo-tłuszczowy












Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-04-28 21:04:22
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 174 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7604
Dzięki bardzo za pomoc :) a to ciacho to sernik low carb tylko że z ciastkami oreo american brownie ;) makro jednego kawalka z 4 to 315kcal
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 174 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7604
gajdol1
To ostatnie ciacho - jaki jet przepis i makro ?? :D wyglada super

500g chudego twarogu 1jajo całe, słodzik, 2opakowania budyniu bez cukru 450 jogurtu greckiego skyr i 4bialka ubite na sztywni
Wszystkie składniki dajemy do miski i blendujesz na gładko i potem dodajesz pokruszone oreo np 2 ciastka i łączysz z masa później dodajesz ubite białka do masy i mieszasz do połączenia i do pieca na 180° 60min pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

electro
Polecane artykuły