SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1547085

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3553 Napisanych postów 11595 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 226958
CienkiGosciu
Bzyku jak to robisz ten omlet?


Ten akurat, to są 4 białka jaj, jedno całe, przyprawa do piernika Kotanyi (jako jedyna nie ma cukru), słodzik, 60g miksu płatków jaglanych i ryżowych i do tego wody trochę, aby nie wyszła podeszwa. Z tego usmażyłem 2 placki, a między nie zapakowałem 40g masła orzechowego i 15g kaziny z małą ilością wody, aby wyszła polewa/budyń. Polecam taki omlet włożyć noc wcześniej do lodówki i rano mamy mega deser. Coś jak Kinder kanapka
2

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1266 Napisanych postów 1485 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 24090
k***a zjadal bym ale nie moge bo uczulenie na jajka dzieki za przepis
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1209 Napisanych postów 95001 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 375707
Lasagne naleśnikowa z shoarmą i beszamelem




1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3553 Napisanych postów 11595 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 226958
CienkiGosciu
k***a zjadal bym ale nie moge bo uczulenie na jajka dzieki za przepis


To słabo hehe. Mozesz sobie zblendowac banana, do tego WPC i mąka kokosowa. Tez spoko placki wychodzą. Sam jeszcze nie robiłem, ale muszę spróbować.

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 296 Napisanych postów 3850 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33335
Testuje makaron kukurydziany, wydaje sie bardzo OK skladowo (Nie zawiera pszenicy, glutenu, jajek, mleka oraz soi, nie zawiera surowców modyfikowanych genetycznie)
Wersja 3 dniowa: 1.5/2kg piersi z kurczaka 300/400g makaronu + szpinak i sos smietanowo/ziolowy na jogurcie wedle uznania; potreningowe/przedtreningowe z glowy do czwartku :) Polecam!













Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-09-13 20:09:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4509 Napisanych postów 5735 Wiek 41 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 295177
Gofry białkowe z lekko zmodyfikowanego przepisu K_PSa.






4

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2122 Napisanych postów 5594 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 182323
1. Standardowe owsiane
2. Łopatka wieprzowa, czipsy z pietruszki
3. cukinia z indykiem mielonym, feta, orzechy brazylijskie, ziemniory









3

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1209 Napisanych postów 95001 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 375707
Śniadanko.











Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-14 11:07:47
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 273 Napisanych postów 3367 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18896
Działking:

1) 25x jajek i 3/4 kostki masła. Dla 3 osób. Po dluuuuuuugiej nocy

2) domowy chleb pszenno-żytni na zakwasie z ziarnami, wiejskie jaja, chipsy bekonowe, sos majonezowy z jabłkiem, awokado, pomidory, szczypiorek i kurki z porannego zbioru








Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-09-14 15:29:49
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 273 Napisanych postów 3367 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18896
Krem z kalafiora i pieczonego czosnku z imbirem


1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną