SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1716744

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4113 Napisanych postów 11982 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 235838
CienkiGosciu
Bzyku jak to robisz ten omlet?


Ten akurat, to są 4 białka jaj, jedno całe, przyprawa do piernika Kotanyi (jako jedyna nie ma cukru), słodzik, 60g miksu płatków jaglanych i ryżowych i do tego wody trochę, aby nie wyszła podeszwa. Z tego usmażyłem 2 placki, a między nie zapakowałem 40g masła orzechowego i 15g kaziny z małą ilością wody, aby wyszła polewa/budyń. Polecam taki omlet włożyć noc wcześniej do lodówki i rano mamy mega deser. Coś jak Kinder kanapka
2

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1268 Napisanych postów 1487 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 24112
k***a zjadal bym ale nie moge bo uczulenie na jajka dzieki za przepis
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1205 Napisanych postów 95001 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 375707
Lasagne naleśnikowa z shoarmą i beszamelem




1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4113 Napisanych postów 11982 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 235838
CienkiGosciu
k***a zjadal bym ale nie moge bo uczulenie na jajka dzieki za przepis


To słabo hehe. Mozesz sobie zblendowac banana, do tego WPC i mąka kokosowa. Tez spoko placki wychodzą. Sam jeszcze nie robiłem, ale muszę spróbować.

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 296 Napisanych postów 3850 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33346
Testuje makaron kukurydziany, wydaje sie bardzo OK skladowo (Nie zawiera pszenicy, glutenu, jajek, mleka oraz soi, nie zawiera surowców modyfikowanych genetycznie)
Wersja 3 dniowa: 1.5/2kg piersi z kurczaka 300/400g makaronu + szpinak i sos smietanowo/ziolowy na jogurcie wedle uznania; potreningowe/przedtreningowe z glowy do czwartku :) Polecam!













Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-09-13 20:09:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5804 Napisanych postów 6165 Wiek 42 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 312426
Gofry białkowe z lekko zmodyfikowanego przepisu K_PSa.






4

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2452 Napisanych postów 6056 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 186391
1. Standardowe owsiane
2. Łopatka wieprzowa, czipsy z pietruszki
3. cukinia z indykiem mielonym, feta, orzechy brazylijskie, ziemniory









3

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1205 Napisanych postów 95001 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 375707
Śniadanko.











Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-14 11:07:47
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 273 Napisanych postów 3367 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18896
Działking:

1) 25x jajek i 3/4 kostki masła. Dla 3 osób. Po dluuuuuuugiej nocy

2) domowy chleb pszenno-żytni na zakwasie z ziarnami, wiejskie jaja, chipsy bekonowe, sos majonezowy z jabłkiem, awokado, pomidory, szczypiorek i kurki z porannego zbioru








Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-09-14 15:29:49
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 273 Napisanych postów 3367 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18896
Krem z kalafiora i pieczonego czosnku z imbirem


1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną