ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

CienkiGosciu

Bzyku jak to robisz ten omlet?

Ten akurat, to są 4 białka jaj, jedno całe, przyprawa do piernika Kotanyi (jako jedyna nie ma cukru), słodzik, 60g miksu płatków jaglanych i ryżowych i do tego wody trochę, aby nie wyszła podeszwa. Z tego usmażyłem 2 placki, a między nie zapakowałem 40g masła orzechowego i 15g kaziny z małą ilością wody, aby wyszła polewa/budyń. Polecam taki omlet włożyć noc wcześniej do lodówki i rano mamy mega deser. Coś jak Kinder kanapka

k***a zjadal bym ale nie moge bo uczulenie na jajka dzieki za przepis

Lasagne naleśnikowa z shoarmą i beszamelem

CienkiGosciu

k***a zjadal bym ale nie moge bo uczulenie na jajka dzieki za przepis

To słabo hehe. Mozesz sobie zblendowac banana, do tego WPC i mąka kokosowa. Tez spoko placki wychodzą. Sam jeszcze nie robiłem, ale muszę spróbować.

Testuje makaron kukurydziany, wydaje sie bardzo OK skladowo (Nie zawiera pszenicy, glutenu, jajek, mleka oraz soi, nie zawiera surowców modyfikowanych genetycznie)
Wersja 3 dniowa: 1.5/2kg piersi z kurczaka 300/400g makaronu + szpinak i sos smietanowo/ziolowy na jogurcie wedle uznania; potreningowe/przedtreningowe z glowy do czwartku :) Polecam!













Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-09-13 20:09:38

Gofry białkowe z lekko zmodyfikowanego przepisu K_PSa.

1. Standardowe owsiane
2. Łopatka wieprzowa, czipsy z pietruszki
3. cukinia z indykiem mielonym, feta, orzechy brazylijskie, ziemniory

Śniadanko.











Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-14 11:07:47

Działking:

1) 25x jajek i 3/4 kostki masła. Dla 3 osób. Po dluuuuuuugiej nocy

2) domowy chleb pszenno-żytni na zakwasie z ziarnami, wiejskie jaja, chipsy bekonowe, sos majonezowy z jabłkiem, awokado, pomidory, szczypiorek i kurki z porannego zbioru








Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-09-14 15:29:49

Krem z kalafiora i pieczonego czosnku z imbirem