SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1651214

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1919 Napisanych postów 1783 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 42321
Cały Poniedziałek ;)



Obiad Wtorek ;)





Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-11-22 02:30:37

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17880 Napisanych postów 243315 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1278721
Giuseppe po tuningu

2

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6726 Napisanych postów 68342 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 907804
Zapraszam do swojego bloga w kuchni - http://www.sfd.pl/[BLOG]_ja_Wam_pokażę_jak_jeść_!_-t1157939.html :)

1. omlet


2. sałatka + budyń


3. potreningowy + 50g izolatu


4. domowy makaronik + kurczak + szpinak + śmietana 18% + parmezan
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7234 Napisanych postów 6337 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 295006
Potreningowa owsianka z granexami i wpc
Makaron razowy z sosem bolognese
Gołąbki domowe
Jaja sadzone i chlebek czystoziarnisty










2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 500 Napisanych postów 6372 Wiek 83 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 120575
Ten Kalafior
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7234 Napisanych postów 6337 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 295006
był założony w posiłku przedtreningowym, ale tyle brokułów nagotowałem, że nie wszedł kalafior już, a nie chciałem go miażdżyć, więc po różyczce podokładałem tam gdzie pudełka są większe, czyli potreningowy Makro musi się zgadzać ahhaha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 25 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8581
1. twaróg wędzony solankowy
2. twaróg z masłem orzechowym i jogurtem
3. grillowane kotlety wołowe








2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 348 Napisanych postów 472 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 17050
Dzisiejsze migdałowo kakaowe ciastko z ciecierzycy przełożone twarożkiem z bananem i masłem orzechowym





...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6726 Napisanych postów 68342 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 907804
1. Omlet


2 i 4 posiłek - zapiekanka z tego przepisu www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Mięsna_zapiekanka_z_żółtym_serem-a1072.html , wyszła bardzo dobra :)




3. po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 242 Napisanych postów 458 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 61072
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną