ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

krzyzu9218

Ekspert

Szacuny 5128 Napisanych postów 3170 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53093

Cały Poniedziałek ;)

Obiad Wtorek ;)

Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-11-22 02:30:37

BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151

Giuseppe po tuningu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

Zapraszam do swojego bloga w kuchni - https://www.sfd.pl/[BLOG]_ja_Wam_pokażę_jak_jeść_!_-t1157939.html :)

1. omlet

2. sałatka + budyń

3. potreningowy + 50g izolatu

4. domowy makaronik + kurczak + szpinak + śmietana 18% + parmezan

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

Potreningowa owsianka z granexami i wpc
Makaron razowy z sosem bolognese
Gołąbki domowe
Jaja sadzone i chlebek czystoziarnisty

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

FiQus

Ekspert

Szacuny 470 Napisanych postów 6372 Wiek 91 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 120575

Ten Kalafior

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

był założony w posiłku przedtreningowym, ale tyle brokułów nagotowałem, że nie wszedł kalafior już, a nie chciałem go miażdżyć, więc po różyczce podokładałem tam gdzie pudełka są większe, czyli potreningowy

Makro musi się zgadzać ahhaha

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

dzordz90

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 25 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8619

1. twaróg wędzony solankowy
2. twaróg z masłem orzechowym i jogurtem
3. grillowane kotlety wołowe

...

aisakdan

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 472 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17050

Dzisiejsze migdałowo kakaowe ciastko z ciecierzycy przełożone twarożkiem z bananem i masłem orzechowym

Przygotowania do sezonu 2018!
http://www.sfd.pl/Kasia_Nadolska__przygotowania_do_sezonu_2018-t1151993.html

Instagram: http://instagram.com/aisakdan

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

1. Omlet

2 i 4 posiłek - zapiekanka z tego przepisu www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Mięsna_zapiekanka_z_żółtym_serem-a1072.html , wyszła bardzo dobra :)

3. po treningu

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

KamGru

Ekspert

Szacuny 205 Napisanych postów 460 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 61865

4 z 5 posiłków, białkowo-tłuszczowe

http://www.sfd.pl/Kamil_G__Przygotowanie_do_sezonu_2018r_Junior-t1156967.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

Polecane artykuły

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Kuchnia SFD

Jeżynowe brownie

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

Batoniki z ryżu preparowanego

Muffinki z truskawkowym musem owocowym

Bezglutenowe ciasto bananowo - migdałowe z owocami

Deser czekoladowo-wiśniowy z sosem FITKING