SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1646956

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1880 Napisanych postów 1765 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 42187
Dodo - przelałem Ci kasę za przesyłkę, czekam na batony do testów ;D


Piąteczek



Sobota




Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-07-23 17:37:17

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17704 Napisanych postów 242902 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277457
.







2

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7110 Napisanych postów 6183 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294350
krzyzu9218
Dodo - przelałem Ci kasę za przesyłkę, czekam na batony do testów ;D

oby tylko Ci z poczty nie zjedli

Ryż, banan, WPC i kawałki PROTEIN COOKIE HEMP
Kapusta, kurczak
ALLNUTRITION - PROTEIN COOKIE HEMP i białeczko











Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-07-24 11:55:33
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 178 dni Przeczytanych tematów 1518
To wygląda tak smacznie, że aż trudno uwierzyć, że to jest zdrowe :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7110 Napisanych postów 6183 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294350
Omlet LC

2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8444 Napisanych postów 110219 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1349773
Nie ten temat, ale zeby spamu nie bylo to robie nalesniki





Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-25 18:59:01
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1098 Napisanych postów 1818 Wiek 246 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 78344
DJ_DoDo
Omlet LC





Jak robisz tego omleta?
1

Take your dreams seriously.

DT nwpassage s.23, s.37, s.54
Podsumowanie pierwszej masy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2422 Napisanych postów 7163 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 922771
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7110 Napisanych postów 6183 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294350
northwestpassage
Jak robisz tego omleta?

Przepis jest wzorowany na Bzyku, tylko przerobiony pode mnie
Dokładnie wygląda to tak: 3 jaja, 20g wiórków kokosowych, 10g karobu, trochę słodzika lub nie, chilli, imbir, cynamon, wszystko wymieszać i na patelnię
Później smaruję połowę masłem orzechowym na to kazeina z małą ilością wody, żeby był taki gęsty budyń, na pół i po ostygnięciu do lodówki.
Przed samym zjedzeniem jeszcze wrzucam do zamrażalnika na 30 minut, bo fajny taki mocno schłodzoy Czasami zamiast kazeiny daję skyr ze słodzikiem też mega


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-07-26 08:05:43
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7110 Napisanych postów 6183 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294350
Tradycyjnie - Omlet LC
Kurczak i szynka pieczone, bułki z serem, pomidor - obowiązkowo wleciał ketchup do tego
Po ciężkim dniu i treningu podbiłem trochę węgle. Miska mocy Ryż, płatki jaglane, regenerator+wpc+mleko, brzoskwinia, banan, śliwki, kiwi, pomarańcza, winogrona jasne i ciemne i posypane trochę orkiszu ekspandowanego











Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-07-26 09:37:53
3
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

;