ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

alhambra1970

Ekspert

Szacuny 2432 Napisanych postów 2779 Wiek 55 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 252692

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

...

alhambra1970

Ekspert

Szacuny 2432 Napisanych postów 2779 Wiek 55 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 252692

...

OloNaplet

Ekspert

Szacuny 739 Napisanych postów 310 Wiek 42 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 5215

Śniadanie :
Kurcze gotowane/sałata z oliwą/jogurt grecki/sos sriracha
Obiad-Preworkout:
Zupa z grochu włoskiego/wędzone udko/cukinia/koperek/bagieta
Ratatouille z chorizo/pieers gotowana/ryż z cieciorką

...

OloNaplet

Ekspert

Szacuny 739 Napisanych postów 310 Wiek 42 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 5215

...

OloNaplet

Ekspert

Szacuny 739 Napisanych postów 310 Wiek 42 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 5215

Post Workout :
Filet kurzy panierowany (białko jaj/jasna bułka/oliwa z wytłoczyn) czerwony i biały ryż/domowe przetwory/nektaryna
Kolacja :
Serek wsiowy/baton kellogs migdałowy z fistaszkami/quest donut/nektaryna

...

OloNaplet

Ekspert

Szacuny 739 Napisanych postów 310 Wiek 42 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 5215

I.Makaron razowy z jajkiem/gouda/warzywa/wołowina gotowana
II.Kotlet drobiowy/warzywa z oliwą/bagieta
III.Domowy azjata z shitake/cukinia/kurak/teriyaki/makaron
IV.Kurczak z porem/sosem musztardowym/kasza jęczmienia/kiszone ogóry

...

OloNaplet

Ekspert

Szacuny 739 Napisanych postów 310 Wiek 42 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 5215

I.Drozdzowka z rodzynami/skoro
II. Piers grillowana/bbq sauce/wafle ryzowe/ogór
III.Duński gulasz z piwem i porem/wafle/sałatka z ogóra z octem(preworkout)
IV.Tagiatelle jajeczne/pierś w sosie sojowym/sałatka z ogórków (postworkout)