SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3852277

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
alhambra1970
Ekspert
Szacuny 2430 Napisanych postów 2780 Wiek 56 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 252921












2

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

...
Napisał(a)
alhambra1970
Ekspert
Szacuny 2430 Napisanych postów 2780 Wiek 56 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 252921












3

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

...
Napisał(a)
OloNaplet
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 790 Napisanych postów 351 Wiek 50 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5950
Śniadanie :
Kurcze gotowane/sałata z oliwą/jogurt grecki/sos sriracha
Obiad-Preworkout:
Zupa z grochu włoskiego/wędzone udko/cukinia/koperek/bagieta
Ratatouille z chorizo/pieers gotowana/ryż z cieciorką







3
...
Napisał(a)
OloNaplet
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 790 Napisanych postów 351 Wiek 50 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5950
Śniadanie :
Kurcze gotowane/sałata z oliwą/jogurt grecki/sos sriracha
Obiad-Preworkout:
Zupa z grochu włoskiego/wędzone udko/cukinia/koperek/bagieta
Ratatouille z chorizo/pierś gotowana/ryż z cieciorką







3
...
Napisał(a)
OloNaplet
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 790 Napisanych postów 351 Wiek 50 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5950
Post Workout :
Filet kurzy panierowany (białko jaj/jasna bułka/oliwa z wytłoczyn) czerwony i biały ryż/domowe przetwory/nektaryna
Kolacja :
Serek wsiowy/baton kellogs migdałowy z fistaszkami/quest donut/nektaryna





5
...
Napisał(a)
OloNaplet
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 790 Napisanych postów 351 Wiek 50 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5950
I.Makaron razowy z jajkiem/gouda/warzywa/wołowina gotowana
II.Kotlet drobiowy/warzywa z oliwą/bagieta
III.Domowy azjata z shitake/cukinia/kurak/teriyaki/makaron
IV.Kurczak z porem/sosem musztardowym/kasza jęczmienia/kiszone ogóry










4
...
Napisał(a)
OloNaplet
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 790 Napisanych postów 351 Wiek 50 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5950
I.Drozdzowka z rodzynami/skoro
II. Piers grillowana/bbq sauce/wafle ryzowe/ogór
III.Duński gulasz z piwem i porem/wafle/sałatka z ogóra z octem(preworkout)
IV.Tagiatelle jajeczne/pierś w sosie sojowym/sałatka z ogórków (postworkout)











4
...
Napisał(a)
Przekozol
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 44 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1141
Domowa pizza która ma 2900 kcal cała i w pierona białka

Ryzanka ( płatki ryżowe ) z białkiem, orzechami, czekolada i brzoskwinia







5
...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
"Spaghetti"


Burgerek- jak brak czasu na gotowanie to cóż zrobić
2

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
arstorn
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 1170 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20681
Dawno mnie nie było,
Swojski chleb żytni
Od lewej polędwiczka, szynka, schab
Wszystko własnoręcznie robione








Zmieniony przez - arstorn w dniu 2022-08-26 11:26:42
4
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

electro
Polecane artykuły
Fit naleśniki crepes suzette z truskawkami

Fit naleśniki crepes suzette z truskawkami
Bezglutenowe ciasto bananowo - migdałowe z owocami

Bezglutenowe ciasto bananowo - migdałowe z owocami
Jednoporcjowe wegańskie ciasto

Jednoporcjowe wegańskie ciasto
Naleśniki bezglutenowe z VEGELOVE Cherry Choco

Naleśniki bezglutenowe z VEGELOVE Cherry Choco

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany