ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

alhambra1970

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 2779 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 252680

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

...

alhambra1970

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 2779 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 252680

...

OloNaplet

Ekspert

Szacuny 415 Napisanych postów 194 Wiek 41 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3339

Śniadanie :
Kurcze gotowane/sałata z oliwą/jogurt grecki/sos sriracha
Obiad-Preworkout:
Zupa z grochu włoskiego/wędzone udko/cukinia/koperek/bagieta
Ratatouille z chorizo/pieers gotowana/ryż z cieciorką

...

OloNaplet

Ekspert

Szacuny 415 Napisanych postów 194 Wiek 41 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3339

...

OloNaplet

Ekspert

Szacuny 415 Napisanych postów 194 Wiek 41 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3339

Post Workout :
Filet kurzy panierowany (białko jaj/jasna bułka/oliwa z wytłoczyn) czerwony i biały ryż/domowe przetwory/nektaryna
Kolacja :
Serek wsiowy/baton kellogs migdałowy z fistaszkami/quest donut/nektaryna

...

OloNaplet

Ekspert

Szacuny 415 Napisanych postów 194 Wiek 41 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3339

I.Makaron razowy z jajkiem/gouda/warzywa/wołowina gotowana
II.Kotlet drobiowy/warzywa z oliwą/bagieta
III.Domowy azjata z shitake/cukinia/kurak/teriyaki/makaron
IV.Kurczak z porem/sosem musztardowym/kasza jęczmienia/kiszone ogóry

...

OloNaplet

Ekspert

Szacuny 415 Napisanych postów 194 Wiek 41 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3339

I.Drozdzowka z rodzynami/skoro
II. Piers grillowana/bbq sauce/wafle ryzowe/ogór
III.Duński gulasz z piwem i porem/wafle/sałatka z ogóra z octem(preworkout)
IV.Tagiatelle jajeczne/pierś w sosie sojowym/sałatka z ogórków (postworkout)