ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Fiu bźdżiu i coś wyszło. Bardzo pyszne "babeczkowe kokosanki"


Jak jest wena, to jest dobrze

Może za pysznie nie wyglądają, ale smakują super ; )

Składniki:

- odżywka (u mnie ciasteczkowa) 60g
- płatki jaglane około 100g
- masa migdałowa (ja zakupiłam w Auchanie) - mandorla
- kilka kropelek olejku migdałowego
- słodzik
- 2 białka jaj
- 1 jajo

Przygotowanie:

Płatki mieszamy razem z odżywką oraz słodzikiem dodajemy jajko oraz białko, następnie dodajemy do całości masę migdałową. Formujemy placko - kulki :) (i tak się delikatnie rozpłyną) wrzucamy do piekarnika na około 20-30min na 180 stopni. Gdy babeczki będą zarumienione, można wyciągnąć.

+ Posiłek 1881 kcal b: 89,4 g ww: 163g tł: 96,6 g
+ Płatki jaglane - Kupiec 100g 365 kcal b: 12 g ww: 72 g tł: 3 g
+ ALLNUTRITION - Ultra Whey (100g) 60g 209 kcal b: 48 g ww: 3 g tł: 1 g
+ Jaja kurze (100g) 50g 70 kcal b: 6 g ww: 0 g tł: 5 g
+ Białko jaja kurzego 60g 29 kcal b: 7 g ww: 0 g tł: 0 g
+ Krem z migdałów mandorla 200g 1 208kcal 16,4g b 88g ww 87,6g t

Kulki z masła orzechowego obtoczone sezamem.


Składniki:

- masło orzechowe (u mnie bez dodatku cukru i soli z Primavika) 330g
- słodzik
- sezam do obtoczenia około 30g

Przygotowanie:

Banał :)

Masło mieszamy ze słodzikiem, formujemy w kulki obtaczamy w sezamie i do piekarnika na 20-30min na 180 stopni : )


Posiłek 2435,5 kcal b: 91 g ww: 60,5 g tł: 203,5g
+ Sezam, nasiona 30g 192 kcal b: 7 g ww: 1 g tł: 18 g
+ Masło orzechowe bez dodSOLIiCUK/Primavika 350g 2 243,5kcal 84,0b 59,5ww 185,5tł








Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-22 23:09:49

Gryczane racuchy z jabłkami

pulpety wołowe w sosie pomidorowym i 'makaron' z cukinii

coś a la stir fry z wieprzowiną, nerkowcami i marakują + bataty

naleśnik gryczany z wieprzowiną i warzywami

Dziś mam dużo łakoci dla Was zobrazowanych ommmm


Batoniki Bounty

Składniki:

- mleczko kokosowe 400ml
- wiórki kokosowe (około 300g)
- słodzik
- czekolada 1,5 tabliczki min 90%

Wyglądać nie wyglądają, ale smakuję ommm
Przygotowanie:

Wiórki kokosowe gotujemy w mleczku kokosowym do suchej masy, następnie formujemy batoniki i wrzucamy do zamrażarki (ja każdy z osobna zawijałam w woreczek, wtedy się nie rozpadają)
Czekoladę gorzką 90% roztapiamy w kąpieli wodnej i obtaczamy batoniki w czekoladzie i ponownie wrzucamy do zamrażarki
(już bez zawijania w woreczki). Wyciągamy i przechowywujemy już w lodowce

Ja do czekolady oraz wiórek dodałam słodziku.

Posiłek 3326 kcal b: 38,6 g ww: 54 g tł: 328,8 g

+Mleczko kokosowe Thaj coco 400g 712,0kcal 3,6B 10,0WW 72,8TŁ
+Wiórki kokosowe 300g 1 846 kcal b: 17 g ww: 18 g tł: 190 g
+ Czekolada gorzka 90% kakao WAWEL g 768 kcal b: 18 g ww: 26 g tł: 66 g

Ptasie mleczko


Skladniki :

- 450ml koziego mleka
- 500g jogurtu greckiego
- 25g zelatyny
- 20g kakao niskotluszczowego do obtoczenia
- kilka kropelek aromatu rumowego
- słodzik


Przygotowanie:

Najpierw jogurt mieszamy ze słodzikem orazaromatem.Mleko gotujemy i przed zagotowaniem ściągamy z gazu. Odkładamy i wolno mieszając potrochu dosypujemy żelatynę.
Wymieszaną masę ubijamy mikserem na piankę.
Dodajemy mleko do jogurtu i mieszamy łyżka.
Całość przelewamy do formy. Najlepiej kwadratowa, najlepiej się kroi. Dajemy całość do ostygnięcia i wsadzamy do lodówki na noc.
Następnego dnia - wyciągamy i obtaczamy w kakao, można do kakao dodać jeszcze słodziku trochę.
Smakują pysznie.

Posiłek 1 071 kcal b: 41 g ww: 52 g tł: 78 g

+ Mleko kozie - Danmis 450g 302 kcal b: 15 g ww: 20 g tł: 18 g
+ Jogurt grecki - Zott 550g 689 kcal b: 20 g ww: 29 g tł: 55 g
+ Kakao Wedel (obn. zaw. tłuszczu) 30g 80 kcal b: 6 g ww: 3 g tł: 5 g

Sernik cytrynowy z rodzynkami :)








Zmieniony przez - kendis4 w dniu 2015-12-23 15:21:52

Salateczka z wołowinka i orzechami :)

Tym tortem oreo rozpocznę tegoroczne święta Zapowiada się gruboo

Ja właśnie upiekłem taki świąteczny torcik. Nie jest on zupełnie "dietetyczny" więc nawet makro mi się liczyć nie chce.