SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1555781

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 2950 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 48458
NASZE KANAPKI



1

Siła, masa, redukcja... wszystko zaczyna się w kuchni .
A w moim przypadku też i miłość!

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Pangalas_&_Tejtos_czyli_Julietta_w_kuchni-t1104414.html#post1 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 9595 Wiek 41 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 129752
Nuggetsy w panierce z wiórków kokosowych i sałatka z warzyw...



Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 95 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1583
Śniadanie: batony z kaszy jaglanej i pół kostki twarogu chudego z jogurtem naturalnym

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 479 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 9550
Obiad na redukcji, kasza jaglana + gulasz w sosie pomidorowym z łopatki wieprzowej + warzywka.

NSNP

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 2757 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 50075
Sobotnie ładowanie węgli

Biały pełny glutenu chleb z filetem + ryż z truskawkami i borówkami + ryż z masą krówkową







Bułki orkiszowe z domowym dżemem truskawkowym i wiśniowym + jedna z kurczakiem BBQ + pierniki korzenne



Bułka orkiszowa z masłem orzechowym i żurawiną





Niedziela

Kurczak z warzywami i kaszą orkiszową + wafle kukurydziane warzywne + mars



Tosty z 3 rodzajów chleba z indykiem, szynką wołową i szynką z pieca + baton proteinowy








Cheat meal Pizza, ziemniaki pieczone z rozmarynem, ciastka milka, sunbites, pierogi ruskie, kruche ciasto z owocami









Na ciepło te ciasteczka - MISTRZOSTWO!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 70 Wiek 20 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 18010
Niezły cheat wpadł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7928 Napisanych postów 108036 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1291029
wiejski, jagody i pomarancza

2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 764 Napisanych postów 9811 Wiek 17 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 326808
Sałatka z kurczakiem (podsmażana cukinia, pomidor, ogórek)
Płatki owsiane zblendowane z twarogiem, wpc i jogurtem naturalnym + nektarynka
Placuszki z jabłkiem. Meeeega puszyste :D
Omlet BT: 2 jajka, 50g twarogu, 15g siemię lniane, marchewka, przyprawy. Wszystko zblendowane i wylane na patelnię





.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull One and One Administrator
Ekspert
Szacuny 894 Napisanych postów 54832 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 329553
smacznego






2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3210 Napisanych postów 15808 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 146708
Omlet z koktajlem (banan+ jagody)
Wafle ryżowe z musem (twaróg, kakao + słodzik)
Kurczak na klarowanym do tego ziemniaki zblendowane z brokułem
Sernik na zimno z galaretką LC + jagody (przepis na blogu)
Owsianka na wodzie z dodatkiem żurawiny I porzeczek + omlet















1

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną