THCKTOS

90 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

119

przeczytanych postów

2301

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2022 (18:00)

Data rejestracji 11.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cykl na masę co sądzicie planuje cykl na masę i takie suple rano nad czo 1 kaps creatine mega caps 1250 po śniadaniu 1 omega 3, vita-min plus z olimpu, 1 kaps t-100 przed treningiem beta-cret w trakcie isotonic po treningu białko sfd v2. mam jeszcze creatine xplode power	1	2013-07-06 09:47
Odżywki i suplementy	NO Shotgun i 100% Pur Power mam pytanko czy można łączyć no shotgun i 1000% pp planuję cykl na masę nie wiem czy dobrze będzie przed treningiem dać no shotgun a w trakcie albo po 100 % pp po tren jeszcze carbo i białeczko. dodam że już różne cykle za mną i różne suple	14	2011-10-15 09:16
Odżywki i suplementy	Cykl na masę jak dawkować suple planuję cykl na masę i zakup supli typu bcaa xtra nitrobolon ii olimp t-100 olimp carbonox optimum whey gold. czy doradzicie jak najlepiej je dawkować a może któryś jest zbędny i zamienić na jakiś inny. dieta oczywiście będzie. staż nieco ponad 2	5	2011-07-08 18:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2022-04-10 17:04
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2022-03-13 14:30
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2021-11-14 13:15
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2021-11-01 18:23
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2021-08-22 14:51
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2021-05-09 11:54
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2021-03-15 12:36
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2021-03-14 12:22
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2020-11-29 15:24
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-11-19 12:53
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-11-11 11:01
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-05-24 18:03
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-05-02 13:15
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-04-25 12:42
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-04-14 17:15
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-04-13 17:31
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-04-12 10:19
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-04-11 12:40
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-02-23 15:00
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2019-09-01 17:22
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2019-07-09 19:58
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2019-05-02 18:56
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2019-04-21 17:51
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2019-01-27 15:49
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-05-03 18:35
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-12-19 19:09
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-07-19 14:22
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-07-15 13:00
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-07-14 18:24
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-07-12 12:34