SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1543766

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 73 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 775
duckland możesz podrzucić przepis? Zainteresowało mnie to
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 692 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 138348
Omlecik na śniadanko - 4 białka jaj, 1 żółtko, 30 g płatków owsianych, 40 g wpc (jagoda), 190 g jogurtu naturalnego, gruszka - wszystko zblendowane, do tego śliwka w kawałkach + polewa z 3 żółtek, słodzika i kakao posypana wiórkami kokosowymi. Pychota

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 273 Napisanych postów 3367 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18896
Po treningowa szama na śniadanie.

święta nadchodzą!

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 857 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18538
Co to ogórek na słodko?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 296 Napisanych postów 3850 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33335
paczka gorskich, 1 albo 2 miarki odzywki bialkowej duze opakowanie jogurtu greckiego, jedno albo dwa jajka , 3 lyzki miodu, sezam + bakalie jakie lubisz( rodzynki orzechy zurawina wiorka kokosowe, morele) + banan albo 2 pokrojony dla scalenia/ opcjonalnie lyzeczka proszku do pieczenia / to wersja profesjonal :) wszystko do jednego pojemnika i robisz mase/ potem lyzka nakladasz na papier na blache i do piekarnika 180st na 20min / wersja full wypas to dodatek pokruszonej gorzkiej czekolady do roztopienia z tego wychodzi +/- 30 ciasteczek ja zjadam na tydzien
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1169 Napisanych postów 2838 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8356
1.łosoś
2.łosoś
3.filet z udka po chińsku







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
JustBlackBerry Instruktor CrossFit
Ekspert
Szacuny 404 Napisanych postów 8412 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 142609
Śniadanko


Potreningowy


I makaron z szyneczką
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 779 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12769
Jesiennie dziś
Ryż brązowy z kurczakiem i kurkami w sosie pietruszkowym z mlekiem kokosowym



1

Musisz podnosić spore sztangi by mieć spore sukcesy. Jak podnosisz małe, masz małe.


When life throws me lemons… I make lemonade!

DT: http://www.sfd.pl/DT_prin__eat,_train_&_gain-t1072009-s38.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 42 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3974
ciag dalszy zdiecioteki szarego czlowieka , dzien niski ,stek +- 180 gr platki owsiane a'la mash potatoes 80gr z ostrym sosem,troche ogorka z octem i sola prostota i smak ,wyglada jak wyglada ale smaczne
w tle wolowinka na reszte dnia poleci z brazowym ryzykiem po 50 gr i wazywa na kolacje





Zmieniony przez - darek290976 w dniu 2015-11-14 23:47:28
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 185 Napisanych postów 757 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 10465
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną