SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1648506

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 8453 Napisanych postów 110299 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1350173
alhambra1970 adres do wysyłki znasz

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1103 Napisanych postów 1832 Wiek 248 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 78455
Śniadanie



Lunch
Ryż ugotowany, whey truflowy, sok z czarnego bzu, pestki dyni, zmielona dzika róża



Obiad - ktoś wczoraj smaka zrobił na rolady pojadłam i klusek w zestawie





Kolacjo podwieczorek
Ryż basmati z zamażanymi jabłkami, orzechami włoskimi, cynamonem i tartą gorzką czekoladą - ok 450kcal.






Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-23 18:51:51
7

Take your dreams seriously.

DT nwpassage s.23, s.37, s.54
Podsumowanie pierwszej masy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2438 Napisanych postów 7195 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 922944
Dynia piżmowa nadziewana wołowiną i słodkim ziemniakiem z żółtym serem, chilli, i czerwoną cebulą, a z boku żółty burak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 475 Napisanych postów 2048 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 479473
Niedzielne posiłki
śniadanie: omlet jajeczny z cukinią, camembertem i pomidorem


obiad (u rodziców): rosół + gołąbki (poza planem)



lunch: mix sałat z indykiem, awokado, warzywami i camembertem


podwieczorek: deser z mascarpone, wpc, kakao, wiórkami kokosowymi, orzechami włoskimi i gorzką czekoladą 90%


kolacja (już zjedzona) bez fotki: mix sałat, mozzarella, oliwa z oliwek, warzywa




Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-09-23 22:12:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17797 Napisanych postów 243062 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277913
.










2

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 161 Napisanych postów 807 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15968
Omlet owsiany i tortelloni z pomidorami i mozzarella + mięso z piersi indyka











Zmieniony przez - tentyp1992 w dniu 2018-09-24 19:38:58
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1006 Napisanych postów 2968 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73799
Pulpety z indyka w sosie pomidorowym

4

omerta

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
makrosięzgadza Kuchnia Dzika Moderator
Ekspert
Szacuny 356 Napisanych postów 411 Wiek 36 lat Na forum 362 dni Przeczytanych tematów 13927
ale sobie ładnie jecie.... a ja głównie na orlenie sie ostatnio żywie.... masakra. czasem tylko cos ugotuje...

















Zmieniony przez - makrosięzgadza w dniu 2018-09-24 22:14:27
6
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1103 Napisanych postów 1832 Wiek 248 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 78455
mesja1905
Pulpety z indyka w sosie pomidorowym




I jak tu nie chodzić ciągle głodnym jak takie fotki się ogląda
2

Take your dreams seriously.

DT nwpassage s.23, s.37, s.54
Podsumowanie pierwszej masy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 284 Napisanych postów 2095 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 359235
Naleśniki z szpinakiem,twarogiem,serkiem feta i schabem

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną

;