SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1651631

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3902 Napisanych postów 26873 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 449868
Śniadanie z seri:
co mam to dam, posiłek wspaniały byle makro się zgadzały

płatki ryżowe, słodzik, twaróg, słodzik, białka jaj, słodzik, wiórki kokosowe, słodzik, pestki dyni, słodzik i białko sfd no i jeszcze słodzik


before:


after:




Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-04 10:14:06

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 128 Napisanych postów 666 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 32742
Wygląda smacznie ,placki z twarogiem zawsze mi lepiej smakują niż standard jajka,owsianka i whey ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3902 Napisanych postów 26873 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 449868
i słodzikiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 128 Napisanych postów 666 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 32742
Słodzik zawsze leci,ostatnio sos Walden Farms czekolada,ale za dużo go daję i schodzi ostro :D
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 538 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 30146
ze wczoraj :D

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 128 Napisanych postów 666 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 32742
Dziś klasycznie w pracy :

-180gr kuraka robiony w papirusie
-50gr kaszy gryczanej
-150gr fasolki żółtej

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3987 Napisanych postów 34915 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254242
Część dzisiejszej szamki

1. Placki - 2 jajka, 80g płatków jaglanych, banan, łyzka oleju kokosoweg
dżem malinowy domowej roboty
borówka + arbuz

2. Wędzona pierś z kurczaka, pomidory, sok grant+jabłko

3. Paella z krewetkami czosnkowymi

4. Polędwiczka z marchewką i papryką


















2

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3902 Napisanych postów 26873 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 449868
powtóreczka ze wczoraj, tylko dziś zamiast wiórków kokosowych migdały + troszkę jogurtu jagodowego

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 445 Napisanych postów 2331 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48452
Mix z ostatnich dni




















Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2015-07-05 13:07:49
2

You know I'm born to lose, and gambling's for fools,
But that's the way I like it baby,
I don't wanna live forever.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 764 Napisanych postów 9812 Wiek 17 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 328119
Ile ja się w głowie naklęłam żeby je ulepić




Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-05 14:25:13
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną