SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1547189

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 379 Wiek 40 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5572
Koles44
Mógłbyś podać btw tych placuchów?


Mogę podać ale to z przepisu tylko to jest z uwzględnieniem bananów karmelizowanych na batelni i plastra boczku. Czyli bez tego jest trochę mniej wszystkiego. Wieczorem wrzucę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2122 Napisanych postów 5594 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 182323
Serniczki dyniowe

2

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 379 Wiek 40 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5572
Flachus
Na prośbę wrzucam przepis na placki z serkiem i kukurydzą z ksiązki Jamiego Oliviera .

Składniki na 4 porcje :
1 puszka (340g)kukurydzy
6 dymek
1 świeża papryczka chilli ( ja nie dawałem bo żona nie może ostrego)
2 duże jajka
200g serka wiejskiego
150g razowej mąki pszennej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
50 ml mleka 2%
oliwa

Przygotowanie :
Przelej kukurydzę z zalewą do miski. Przytnij dymki, pokrój w cienkie plasterki razem z chilli (albo bez) i dorzuć do miski. Dodaj jajka, serek, mąkę i proszek do pieczenia. Wymieszaj po czym stopniowo rozrzedzaj masę mlekiem aż uzyskasz gęste lejące się ciasto ( mi wyszło nie lejące tylko bardziej zwarte) . Można doprawić solą i pieprzem ale ja tego nie robiłem.
Na dużej nieprzywieralnej patelni posmarowanej oliwą smażymy placuszki do zrumienienia ( żeby wyglądały mniej więcej jak na moim zdjęciu powyżej :) )

W przepisie podawane są z plastrem smażonego wędzonego boczku i karmelizowanym bananem ale ja jadłem same.
Przetestowane również z tartą dynia i były pyszne.
Smacznego :).




Kalorie

400kcal Tłuszcze 11g , białka 18g, węgle 60g

Tylko tak jak pisałem to jest z doliczeniem 4 małych bananów i 4 plastrów boczku wędzonego. Tak że to chyba skład na jedną porcję jest.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3985 Napisanych postów 34893 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 253275
Golonka pieczona bez kości i skóry (250g)
Kasza gryczana biała (100g)
Surówka z kapusty kiszonej

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 248 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9664
Flachus
Flachus
Na prośbę wrzucam przepis na placki z serkiem i kukurydzą z ksiązki Jamiego Oliviera .

Składniki na 4 porcje :
1 puszka (340g)kukurydzy
6 dymek
1 świeża papryczka chilli ( ja nie dawałem bo żona nie może ostrego)
2 duże jajka
200g serka wiejskiego
150g razowej mąki pszennej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
50 ml mleka 2%
oliwa

Przygotowanie :
Przelej kukurydzę z zalewą do miski. Przytnij dymki, pokrój w cienkie plasterki razem z chilli (albo bez) i dorzuć do miski. Dodaj jajka, serek, mąkę i proszek do pieczenia. Wymieszaj po czym stopniowo rozrzedzaj masę mlekiem aż uzyskasz gęste lejące się ciasto ( mi wyszło nie lejące tylko bardziej zwarte) . Można doprawić solą i pieprzem ale ja tego nie robiłem.
Na dużej nieprzywieralnej patelni posmarowanej oliwą smażymy placuszki do zrumienienia ( żeby wyglądały mniej więcej jak na moim zdjęciu powyżej :) )

W przepisie podawane są z plastrem smażonego wędzonego boczku i karmelizowanym bananem ale ja jadłem same.
Przetestowane również z tartą dynia i były pyszne.
Smacznego :).




Kalorie

400kcal Tłuszcze 11g , białka 18g, węgle 60g

Tylko tak jak pisałem to jest z doliczeniem 4 małych bananów i 4 plastrów boczku wędzonego. Tak że to chyba skład na jedną porcję jest.


Ile wychodzi tych placuchów z tych składników?


Zmieniony przez - Koles44 w dniu 2016-11-05 12:16:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 219 Napisanych postów 1734 Wiek 35 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 20649
pancakes z przepisu Cod

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 379 Wiek 40 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5572
Nie pamiętam dokładnie ale z 15 takich sporych mi chyba wyszło.


Zmieniony przez - Flachus w dniu 2016-11-05 14:48:00
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7845 Napisanych postów 107787 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1277240
Takie coś kupiłem w piotrze i pawle, mysłałem że będzie coś jak sushi

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2345 Napisanych postów 20247 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85827
A było jak ?

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7845 Napisanych postów 107787 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1277240
A było tak ryż a po środku tunczyk z puszki zmieszany z majonezem i dodane coś ostrego jak za 8 zł to nic specjalnego.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną