SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1551045

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7894 Napisanych postów 107910 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1282905
ja to prosty chłopak jestem, kasza kurak i ogórek, i na deser arbuz, ale na andku zauważyłem w paracie dodatek dobry posiłek zobaczymy jak fotki będą wychodziły




Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 764 Napisanych postów 9811 Wiek 17 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 326736
Placki z jabłkami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6497 Napisanych postów 68047 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 899202
Szybki zrzut z ostatnich 2 dni, jedzenie to głównie (jak zwykle u mnie) mięsiwo:

- filet indyka w formie pulpetów gotowanych w sosie pomidorowym



- udka z kurczaka z pieczonymi ziemniakami i mizerią



- jajecznica z kiełbasą i cebulą


- po treningu 100g płatków , 120g banana, 50g borówek , 40g wpc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6282 Napisanych postów 5423 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 272564
Znów z opóźnieniem, ale lepiej późno niż później :)

Sobota - jakoś na słodkie bardziej miałem ochotę
1. Omlet z papryką, pieczarkami i cebulą

2. Karkówka grillowana i trochę warzyw

3. Kasza kuskus i płatki owsiane, masa z twarogu i winogron

4. Omlet z granexami i owocami

5. Twaróg i owoce


Niedziela - trzeba było pozjadać mięsko z soboty
1. Placuszki z filetem, papryką i pieczarkami

2. Filet grillowany i warzywa

3. Maliny i banany

4. Grillowany filet i warzywa

5. Omlet wzorowany na Bzyku, na górze twaróg z malinami, owoce, granexy i sos zero

6. Grillowany filet i kalafior



Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-08-24 12:06:13
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 93 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 131713
Bzyku co to jest takie zielone w tym poście:
http://www.sfd.pl/post-p18217317.html

Obstawiałem coś ze szpinakiem i mielonym mięsem, albo mus z kiwi i jakimś crunchy :D

Żeby nie było offa, tortelini z warzywami i pieczona szynka z cukinią i papryką.
Kanapeczki z twarożkiem, a że twarożek się skończył to trzeba było się dżemem ratować
Jakiś omlecior z bananem, ale to było tak dawno, że nie pamiętam z czym.








2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1713 Napisanych postów 1662 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 38262
BzykuDG
- 200g ugotowanej/usmażonej piersi z drobiowej
- łyżka musztardy
- pół cebuli
- przyprawy: sól, pieprz, czosnek, bazylia lub kto co lubi
- woda do odpowiedniej konsystencji (50-100ml)

I teraz w wersji szpinakowej dodajemy świeży szpinak lub w wersji pomidorowej łyżkę koncentratu pomidorowego. Całość blendujemy i jemy ze smakiem



Polecam zamiast wody dodać sporego pomidora ;) tym bardziej teraz jak ktoś ma działkę to jest ich nadmiar ;)


A przy okazji Środa ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2345 Napisanych postów 20247 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85827
Pare pierożków z mięsem




5

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6282 Napisanych postów 5423 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 272564
Chyba święta idą tyle ich nakleiłaś
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2345 Napisanych postów 20247 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85827
Jak lepić to na dwa dni
1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 406 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8707
Tyle pyszności, a ja chciałbym się uśmiechnąć swoim klasykiem po ćwiczeniach .

5

Po co kupować sterydy skoro można kurczaki .

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną