SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1551466

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15887 Napisanych postów 238314 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1189949
.










1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 365 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 225314
marianzulek
O zesz Ty zarloku! 250g ryzu na posilek!? To ja ostatnio probowalem 200 i nie weszlo, choc z truskawkami moze by sie udalo.

bez tłuszczu i białka gładko wchodzi ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1713 Napisanych postów 1662 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 38289
Chyba też bym nie wcisnął 2.5 worka ryżu ;p


Zaległości ;p











Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-04-21 18:32:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7898 Napisanych postów 107913 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1282993
moze coś się powtórzy bo nie wiem co wrzucałem osttanio, dzisiejsza tylko jejecznica i naleśniki

























Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-21 22:53:53
3

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15887 Napisanych postów 238314 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1189949
.













3

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6283 Napisanych postów 5431 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 275088
kilka z końcówki tygodnia

łosoś wędzony
karkówka, jajko, kapusta i brokuł
kurczak pieczony i brokuły
potreningowe płatki
kasza, indyk, papryka













1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 454 Napisanych postów 2000 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 455081
Weekend

Sobota
1. jajeczniczka z cebulką, wędliną, serem żółtym, pomidor
2. ryż jaśminowy, truskawki, migdały, odżywka
3. kurczak, mozzarella, warzywa
4. płatki owsiane, orzechy włoskie, banan, odżywka










Niedziela
1. jajeczniczka z cebulką, wędliną, serem żółtym, ogórek (brak fotki)
2. jabłko, migdały, odżywka, galaretka
3. ziemniaki, wątróbka, buraki
4. ptasie mleczko: ser twarogowy, awokado, odżywka










Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-04-22 21:08:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15887 Napisanych postów 238314 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1189949
.










1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6283 Napisanych postów 5431 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 275088
Karkówka, kapusta, jajko
SFD Whey Pudding i orzeszki
Karkówka poleca się na grilla
Urodzinowy tort bezowy szefa - pomimo walki nierozsądku, udało się zatrzymać na jednym kawałku










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6283 Napisanych postów 5431 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 275088
nie w ten dział wkleiłem
Jeszcze zdjęcia z samego weekendu
szakszuka


dorsz na parze z warzywami


dorsz na maśle z ziemniakami


batony proteinowe


sernik LC
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jeżynowe brownie

Następny temat

[Ciacho] Zielony sernik z truskawkami i cytryną