| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
co wybrać
|
19 |
2020-06-11 22:33
|
|
Doping
|
co wybrać
|
6 |
2019-10-20 10:48
|
|
Doping
|
2 cykl
|
7 |
2019-10-02 08:51
|
|
Doping
|
odblock po tesciu
|
5 |
2019-07-06 07:45
|
|
Doping
|
odblock lub poprawa
|
18 |
2019-04-17 12:28
|
|
Doping
|
redukcja
|
3 |
2019-02-28 00:58
|
|
Doping
|
zastrzyki
|
2 |
2019-01-06 13:09
|
|
Doping
|
2 Cykl
|
12 |
2018-12-11 23:29
|
|
Doping
|
co z 1 cyklem
|
9 |
2018-12-10 00:39
|
|
Doping
|
Ten pierwszy raz :D
|
87 |
2018-07-10 14:47
|
|
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
|
kurs trenera personalnego z certyfikatem men
cześć ukończyłem kurs trenera personalnego w fit-academy i dostałem certyfikat ukończenia kursu trenera personalnego z certyfikatem men.... kolega robił gdzies indziej i dostał całkowicie cos innego . ktoś orientuje się o co chodzi ?
chciałbym
|
11 |
2018-10-04 22:56
|
|
Doping
|
luźny temat
|
3 |
2018-07-31 23:27
|
|
Doping
|
Witaminy
|
9 |
2018-07-25 09:23
|
|
Doping
|
brać czy lepiej nie ?
|
23 |
2018-06-24 12:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
średnio-zaawansowany
cześć mam:
22 lata
179 cm wzrostu
waga 78 kg
staż 5 lat
3000 kcal
jestem po około 5 tygodniowym mini cut-ie i planuje powolną masę (żeby się nie zalać) ,dlatego bede uważał z kcal. pytanie moje odnosi się do najbardziej polecanego przez was
|
3 |
2018-05-12 11:24
|
|
Doping
|
1 cykl dopingowy
|
17 |
2018-04-20 11:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementy na mase, zestawik
cześć, myśle nad kupieniem porządnego zestawiku ( nie jestem poczatkującym cwicze ponad 3 latka , 82 kg ,135 ławeczka, 200 martwy, 160 siady) z komentarzy i składu wydaje mi się ze najlepsze rozwiązanie to storm + shock therapy . jak sadzicie ?
|
6 |
2017-09-10 21:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
Storm + Shock Therapy vs nitrobolon+mono
cześć, ćwicze juz pare dobrych latek ( około 3-4) i zdecydowałem spróbowac pierwszy raz dobrego zestawy, do tej pory brałem oczywiscie kreatyne , białko, witaminy ,bete... itp. tak jak w temacie zastanawiam sie nad storm + shock therapy lub
|
12 |
2017-09-01 03:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementy (kreatyna + pompa)
cześć, ćwicze juz pare dobrych latek ( około 3-4) i zdecydowałem spróbowac pierwszy raz dobrego zestawy, do tej pory brałem oczywiscie kreatyne , białko, witaminy ,bete... itp. tak jak w temacie zastanawiam sie nad storm + shock therapy lub
|
1 |
2017-09-01 16:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
suplementacja ważne
czesc mam 20 lat i cwicze około roku atualnie zredukowałem i chciałbym sie zapytac co najlepiej wykorzystac na sucha masa miesniowa, na pewno bede brał kreatyne i białko ( do diety). czytałem sporo o boosterach testosteronu albo hmb ale nie wiem co
|
10 |
2016-03-01 14:52
|
|
Doping
|
Świerzy
|
6 |
2015-11-22 01:59
|
|
Odchudzanie i forma po męsku
|
plan
cześć wszystkim , mam do was pytanie jestem na masei jakso od sierpnia i myśle czy juz by nei zaczac redukowac... czy moze poczkeac lepiej do świat, nie mam jakoś wielkiego brzucha ale troceh tłuszczu sie tak odłożyło
|
4 |
2014-12-09 14:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wybór celu
siema mam do was pytanie jak długo jestescie na masie?? i czy po 3 meisiecach masówki na wysokich kaloriach bedą juz widoczne łądne efekty?? czy lepiej moze zrobic ja do konca grudnia i potem dopiero isc na redukcje? i takie kolejne pytanko jak
|
12 |
2014-10-20 17:21
|
|
Dzienniki Juniorów
|
dzienniczek-motywacja, porady
siema jestem tutaj nowy (tzn na forum) , ogolnie cwicze ponad pół roku - tak poważnie ,wczesniej w domu ( pompki , drążek, hantle) takze przez 6 miesiecy,
cos o mnie
mam 17 lat , najlepszy czas tyle 18 i imprez ale staram sie wstrzymywać ,
|
34 |
2014-08-18 23:49
|
|
Odchudzanie i forma po męsku
|
if robic czy nie
siema nie wiem czy w dobrym miejscu wiec z góry przepraszam
mam 17 lat waze 65 kg i z powodów zdrowotnych musze obnizyc wegle wiec pomysląłem ze zrobie redukcje ( zaczynałem mase) mam na to 5 tygodni .... i pytanie czy bawić sie w if czy probwoac
|
17 |
2014-09-04 00:37
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
odchudzanie ..... ostre!!!!
hejoo mma pytanie ile moge stracic tłuszczu w 3-4 tygodnie przy spozywaniu równiez spalacza tłuszczu...
waże 66 kg wzrost 177 wiek 17 ciwcze rok ... jestem całkiem dobrze umięsniony moj bf wyglada 14%
wiec tak bede spozywał jak nawiecej białka
|
8 |
2014-09-04 15:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta restrukcyjna
hejoo mma pytanie ile moge stracic tłuszczu w 3-4 tygodnie przy spozywaniu równiez spalacza tłuszczu...
waże 66 kg wzrost 177 wiek 17 ciwcze rok ... jestem całkiem dobrze umięsniony moj bf wyglada 14%
wiec tak bede spozywał jak nawiecej białka
|
1 |
2014-09-04 15:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
masa i suple
siema staż moj wynosi prawie rok i zaczynam teraz okres masowania!!! nareszcie juz nie mogłem sie tego doczekac po redukcji.
tak więc moj plan to od wrzesnia do stycznia -lutego masa i tutaj moje pytanie jakie suplementy? mam 18 lat wzrost 178 i 66
|
7 |
2014-08-27 13:55
|
|
Trening dla początkujących
|
powrót na redukcje czy masa??
hej pewnie w złym miejscu zadaje to pytanie wiec z góry przepraszam , jednak chciałbym sie zapytac co sadzicie o 3-4 tygodniowej redukcji...
moj przypadek jest taki ze miesiac temu skończyłem redukcje ale zj**ałem ja moj bf zwiekszył sie w tym
|
6 |
2014-08-24 22:40
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
powrót czy masa?
hej pewnie w złym miejscu zadaje to pytanie wiec z góry przepraszam , jednak chciałbym sie zapytac co sadzicie o 3-4 tygodniowej redukcji...
moj przypadek jest taki ze miesiac temu skończyłem redukcje ale zj**ałem ja moj bf zwiekszył sie w tym
|
20 |
2014-08-24 22:42
|
