gajdol1
hejoo mma pytanie ile moge stracic tłuszczu w 3-4 tygodnie przy spozywaniu równiez spalacza tłuszczu...
waże 66 kg wzrost 177 wiek 17 ciwcze rok ... jestem całkiem dobrze umięsniony moj bf wyglada 14%
wiec tak bede spozywał jak nawiecej białka pewnie koło 170 g wegli i tłuszczu jak najmniej wartosc kaloryczna bedzie wynosiła pewnie koło 1300 kcal przy czym moj bilans zero wynosi 2400kcal...
wiec o tym ze jest to dosyc słaby pomysł na az taki bilans zero ale chce jak najszybciej stracic bf....
waże 66 kg wzrost 177 wiek 17 ciwcze rok ... jestem całkiem dobrze umięsniony moj bf wyglada 14%
wiec tak bede spozywał jak nawiecej białka pewnie koło 170 g wegli i tłuszczu jak najmniej wartosc kaloryczna bedzie wynosiła pewnie koło 1300 kcal przy czym moj bilans zero wynosi 2400kcal...
wiec o tym ze jest to dosyc słaby pomysł na az taki bilans zero ale chce jak najszybciej stracic bf....
Krzysztof Piekarz
Koniu151
