SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DIETA DIETA DIETA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1181

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 789
pewnie ten temat byl przerabiany miliony razy ale chce osiagnąc optymalne wyniki ulożylem sobie diete ale chyba jest z nia cos nie tak na poczatek chce przytyć mam 174 cm wzrostu waze 62 kg jem nabial sery twarożki jogurty tylko z tego co sie zorientowałem trzeba to jakos zroznicowac chce sie dowiedziac jak powinienem jesc aby przytyc te pare kilo oczywiscie zdaje sobie sprawe ze musze jesc po 7 - 8 posiłkow dziennie tylko co one musza zawierac jak liczyc kalorie i jak dobierac zapotrzebowanie na kalorie

jestem słaby :D

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 515 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12350
Poczytaj podwieszone tematy i skorzystaj z dziennika posilkow.
http://www.darkthorn.republika.pl/ 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dietka - plz check!!!

Następny temat

Dieta w dni nietreningowe

BF