Mika97

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2429

napisanych postów

Imię Ewelina

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie ;

Zainteresowania szukam pracy

Dieta staram sie pilnować

Uprawiane sporty mel b, chodakowska plus male ciężary w domu

Ostatnia aktywność 31.05.2020 (13:08)

Data rejestracji 06.01.2017 (10:51)

Wzrost: 156 cm

Waga: 46 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Faktycznie prawidłowe? ktoś może jakieś podpowiedzi? od dwóch miesięcy leczę się na niedoczynność tarczycy (okazało się że urodziłam się ze zbyt małą). brak zmian zapalnych w tarczycy jedynie powiększone 3 węzły chłonne w okolicy tarczycy. nie odchudzam się, nie stosuje	7	2017-06-16 21:10
Zdrowie i Uroda	wyniki tarczycowe lekarz ogólny stwierdził ze wyniki są ok (bo tsh prawidłowe) jednak myślę ze nie jest tak do końca. miał ktoś może podobne wyniki? wybrać sie do endo czy nie ma potrzeby?(kolejki dlugie wiec muszę wyskrobac na prywatnego) [img width=920	5	2017-04-14 18:09
Kuchnia SFD	[BLOG] MIKA w kuchni każdy się chwali swoimi smakołykami to i ja! dzisiaj w ramach tłustego czwartku wpadły: 1. pączki z kremem advokatowym i budyniowym ( strasznie twarde }:-((( ) 2. kawowo- kakaowy sernik na simno 3. placek owsiano-jabłkowy nadziany jabłkami, z	26	2017-02-23 18:58
Kuchnia SFD	Aromaty funky flavours stosował może ktoś aromaty funky flavours ? jakie macie opinie na ich temat?	5	2017-04-07 10:37
Trening dla początkujących	priorytet na dół ciała moj trening wygląda aktualnie następująco: przysiad z workiem na ramionach 3x12 wykroki chodzone z workiem na ramionach 3x12 wykroki w tył 3x10 przysiad sumo3x12 martwy na prostych 3x12 hiptrust 3x12 wioslowanie sztanga 3x12 wyciskanie	8	2017-04-03 07:57
Ladies SFD	Mika buduje sylwetke witam koleżanki, prosze o pomoc ze sportem zawsze bylam na bakier jednak od polowy listopada postanowiłam to zmienic. zaczelam cwiczyc, jakiś czas był to skalpel chodakowskiej i brzuch oraz posladki melb plus ograniczenie kalorii i wyeliminowanie	11	2017-02-20 20:12
Trening dla początkujących	plan na początek witam kolegów i koleżanki, prosze o pomoc ze sportem zawsze bylam na bakier jednak od polowy listopada postanowiłam to zmienic. zaczelam cwiczyc, jakiś czas był to skalpel chodakowskiej i brzuch oraz posladki melb plus lekkie ograniczenie kalorii i	2	2017-01-21 10:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Lipiec 2017	2017-07-24 19:28
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Lipiec 2017	2017-07-24 19:28
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Lipiec 2017	2017-07-24 19:25
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Lipiec 2017	2017-07-12 17:24
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Lipiec 2017	2017-07-12 17:23
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Lipiec 2017	2017-07-09 10:44
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Lipiec 2017	2017-07-09 10:42
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-06-27 16:20
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-06-27 16:19
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-czerwiec 2017	2017-06-27 16:17
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-czerwiec 2017	2017-06-27 16:16
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-czerwiec 2017	2017-06-19 19:57
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-czerwiec 2017	2017-06-19 19:57
Zdrowie i Uroda	Faktycznie prawidłowe?	2017-06-18 16:44
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-06-16 21:35
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-06-16 21:35
Zdrowie i Uroda	Faktycznie prawidłowe?	2017-06-16 21:21
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-czerwiec 2017	2017-06-16 20:55
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-czerwiec 2017	2017-06-16 20:54
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-czerwiec 2017	2017-06-13 20:09
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-czerwiec 2017	2017-06-13 20:08
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-06-06 09:55
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-czerwiec 2017	2017-06-06 09:51
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-04-27 21:46
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-04-27 21:45
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Kwiecień/Maj 2017	2017-04-27 21:40
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Kwiecień/Maj 2017	2017-04-27 21:39
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-04-18 12:40
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-04-18 12:38
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-04-18 12:36