ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94881 Napisanych postów 364889 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670383

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Arikes

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 573 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7625

Szamka i białko na dobicie

Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-10-19 19:11:29

Monotonia jest kluczem do sukcesu.

...

agnieszka.aj.

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9988 Napisanych postów 5638 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18404

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

Manna i twaróg
Chińczyk
Pizza
Gulasz z warzywami
Sałatka gigant z pstrągiem wędzonym

Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2022-10-19 21:45:01

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

Manna
Chińczyk
Warzyka i jajecznica
Placki z kurczaka i cukini oraz kalafior
Sałatka gigant z łososiem

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

agnieszka.aj.

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9988 Napisanych postów 5638 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18404

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94881 Napisanych postów 364889 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670383

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Arikes

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 573 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7625

:)
Mielone z ziemniakami

Płatki owsiane z owocami + skyr jagodowy

Carbo i proteiny na noc

Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-10-20 19:57:24

Monotonia jest kluczem do sukcesu.

...

Arikes

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 573 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7625

DJ_DoDo
Manna i twaróg
Chińczyk
Pizza
Gulasz z warzywami
Sałatka gigant z pstrągiem wędzonym

Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2022-10-19 21:45:01

Z czym ta pizza? Jakie ma makro? Ciasto kupujesz gotowe i pieczesz czy przerabiasz gotowa pizze dodając składniki? ;)

Monotonia jest kluczem do sukcesu.

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

Generalnie to najbardziej lubię sam robić, żona wynalazła fajny przepis dość szybki i fajny, ale ostatnio nie ma czasu na takie zabawy, dlatego jak jwdtnochota to wykorzystuje gotowe placki włoskie i na patelnię - też bardzo smaczna opcja jak na takie gotowce i makro spoko