QoooQ

19 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

47118

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Buklaho

Wiek 34

Zawód/studia student

Województwo b.d.

Miasto Gisora

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2025 (15:06)

Data rejestracji 26.09.2008 (00:00)

Wzrost: 181 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Batony TRI-O-PLEX sprzedam batony tri-o-plex smak peanut butter choco chip data ważności 26.09.2014 cena 12sztuk 50zł + wysyłka /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/9bae7e39a87f422a9f35cae6e7630266.jpg zmieniony przez - qoooq w dniu 2014-09-15	2	2014-09-15 18:50
Targowisko	[S] Hi anabol protein, peak casein, cytocell mam do sprzedania nowe nie otwierane: hi anabol protein 1kg truskawka 60zł peak micellar casein 1kg czekolada 65zł cytocell fruit punch 60zł możliwe allegro	10	2012-05-30 11:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK###QoooQ witam założyłem dziennik treningowy ponieważ myślę że pomoże mi w przestrzeganiu diety, sumiennym treningu i poprawie techniki. a teraz coś o mnie: wiek: 18 wzrost: 181 cm waga: ok 81 kg pas: 83 cm klatka: 104 cm udo: 56 cm (w najszerszym	76	2011-11-18 22:32
Targowisko	Sprzedam suple mam do sprzedania: muscletech nitro-tech hardcore 907g (nowe) controlled labs glycergrow (zostało ok 900g)	9	2010-03-02 21:04
Odżywki i suplementy	Dwa pytania moj kolega trenuję 3lata biegi długie i chce wziąć tcm lub mono.bedzie miał siłownie 2x w tygodniu pozostałe 5 to wytrzymałość.ma 16 lat 1,82m i 74kg. i moja koleżanka również trenuję biegi długie i chce wziąć bcaa na wytrzymałość ale ma 14lat	3	2008-10-20 17:11
Odżywki i suplementy	Jakie HMB mam pytanie dotyczące hmb. które jest lepsze activlab hmb xxl czy olimp hmb 1000 mega caps ?	14	2008-10-06 15:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-03-19 20:50
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Marzec 2018	2018-03-18 23:18
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2018-03-17 11:58
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2018-03-09 20:08
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2018-03-09 19:14
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-02-18 22:56
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Luty 2018	2018-02-18 22:54
Kuchnia SFD	Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	2018-01-27 17:00
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-01-08 21:46
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnia SFD 2018-Styczeń	2018-01-08 21:39
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-12-10 19:55
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnia SFD 2017-Grudzień	2017-12-09 23:26
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-11-05 20:29
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Listopad 2017	2017-11-05 20:26
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2017-11-04 20:33
Odżywki i suplementy	Sample ON i BSN - zgłoszenia ZAMKNIĘTE	2015-05-19 10:53
Targowisko	[S] Batony TRI-O-PLEX	2014-09-17 17:42
Doping	Noopept-doping mózgu co to daje?	2013-01-13 21:13
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2012	2012-12-07 22:24
Targowisko	[S] Hi anabol protein, peak casein, cytocell	2012-06-13 22:17
Targowisko	[S] Hi anabol protein, peak casein, cytocell	2012-06-01 22:17
Targowisko	[S] Hi anabol protein, peak casein, cytocell	2012-05-31 19:32
Targowisko	[S] Hi anabol protein, peak casein, cytocell	2012-05-30 21:57
Targowisko	[S] Hi anabol protein, peak casein, cytocell	2012-05-30 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK###QoooQ	2011-12-12 16:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK###QoooQ	2011-12-12 16:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK###QoooQ	2011-12-10 21:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK###QoooQ	2011-12-10 21:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK###QoooQ	2011-12-10 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK###QoooQ	2011-12-08 23:10