ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kaczo

Ekspert

Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266

Ja ryż jadam rzadko wolę ziemniaki albo pieczywo

kiełba konkret hehe

kaczo

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

coś takiego znalazłem na blogu o diecie sportowej

"(...)Ryż gotujesz normalnie w wodzie z dodatkiem oleju kokosowego.
Ugotowany wkładasz na noc (12-godzinną) do lodówki i otrzymujesz produkt o nawet 50-60% mniej kaloryczny niż wyjściowy. Olej pomaga tworzyć wiązania wodorowe pomiędzy cząstkami amylozy. Temat był prezentowany na spotkaniu American Chemical Society w 2015 roku.(...)"

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Nie przekonało mnie to

To co, sprawdzamy glukometrem jak wzrośnie cukier na czczo po pół worka świeżo ugotowanego a jak z zeszłego dnia ryżu?

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-02-10 16:58:08

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

KamGru

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 460 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 61865

Mnie również nie przekonalo :)

Bzyku, jeśli masz możliwość to zrób eksperyment z czystej ciekawości :D

http://www.sfd.pl/Kamil_G__Przygotowanie_do_sezonu_2018r_Junior-t1156967.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Słabo, bo trenuję na czczo hehe. Ale zrobię jakoś w ciągu dnia. Zobaczymy co wyjdzie.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

krzyzu9218

Ekspert

Szacuny 5281 Napisanych postów 3170 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 53093

" Według James’a, olej kokosowy podczas gotowania wchodzi w granulki skrobi , co sprawia, że cukier staje się odporny na działanie enzymów trawiennych, a więc nie będzie on ulegał strawieniu. Chłodzenie ryżu przez 12 godzin wiąże skrobie (amylozę) zmieniając cukier w ryżu w oporną skrobie. Ponowne odgrzewanie ryżu nie wpływa na jego poziom RS. "

Zdj skubańca u Siostry. Żeby spamu nie było ;p

BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html

...

alhambra1970

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 2779 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 252680

spagetti szpinakowe z łososiem

naleśniki gryczane ze skyrem i sosem speculos

makaron soba, kurczak, warzywa , sos z serem pleśniowym

Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 10.02.2018 20:31:04

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

pizza i cola zero bo jestem na diecie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

lasican1

Ekspert

Szacuny 3186 Napisanych postów 15855 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 887281

Trochę ode mnie z leniwej soboty :D

Omlet z masłem migdałowym.
Sałatka z wędzonym kurczakiem, orzechami pini, orzechami włoskimi.
Brokułowe kotlety z serem pleśniowym i masłem orzechowym.
Pierś z kurczaka zawijana w boczku z grilowanymi pieczarkami i ogórkiem kiszonym.
Omlet jabłkowy z jogurtem greckim o smaku kokosowym.