ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

krzyzu9218

Ekspert

Szacuny 5275 Napisanych postów 3170 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 53093

Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-05-11 21:23:26

BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 106331 Napisanych postów 378364 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711716

Brak czasu to i szybkie jedzenie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 106331 Napisanych postów 378364 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711716

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11239 Napisanych postów 72963 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 961953

LC DAY

4z5

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11239 Napisanych postów 72963 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 961953

MC day 5 z 6

1.

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

zupa tajska i burger, zupa porażka ledwo co kuraka w niej idzie znaleźć, mleczka kokosowego też jak na lekarstwo, sama woda

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 106331 Napisanych postów 378364 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711716

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Czarna Wdowa

Ekspert

Szacuny 247 Napisanych postów 100 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2152

jaglanka

łosoś, już w napoczęty :D

cyc z kurczaka

szakszuka

Zmieniony przez - Czarna Wdowa w dniu 2018-05-13 12:26:32

...

NicNieWiem

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 383 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 238018

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 481540

Weekendowa szama

Sobotnie posiłki 3 z 4 (z jednego zapomniałam zrobić fotkę

)
1. śniadanie: jajecznica z cebulką, mozzarellą, pomidorem
2. po treningu: ryż basmati, banan, migdały, odżywka
3. obiad: mielone z szynki wieprzowej z warzywami (brak fotki)
4. kolacja: ptasie mleczko z twarogu chudego, odżywki i kakao

Niedziela:
1. śniadanie: omlet z jajek, masło orzechowe, grejpfrut, odżywa
2. drugie śniadanie: mozzarella z warzywami
3. obiad: mielone z łopatki wieprzowej z warzywami
4. kolacja: ptasie mleczko z chudego twarogu, odżywki, kakao z migdałami