Pieczona owsianka jest idealna na śniadanie, do pracy, na wynos lub piknik. Przygotowaliśmy dla Was przepis na pieczoną owsiankę bananową z dodatkiem suszonych bananów w pysznej mlecznej czekoladzie.

Składniki:

  • 50g płatków owsianych

  • 1 jajko

  • 1 mały banan

  • 70ml mleka lub napoju roślinnego

  • szczypta soli

  • 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia

  • 20g bananów w czekoladzie

banany w czekoladzie owsianka

Wykonanie:

  • piekarnik rozgrzej do 180*C, przygotuj małe naczynie żaroodporne

  • banana zblenduj razem z jajkiem, dodaj mleko, sól, płatki oraz proszek do pieczenia i całość dokładnie wymieszaj

  • przelej do naczynia żaroodpornego, posyp wierzch bananami w czekoladzie i piecz około 20 min 

Wartości odżywcze:

  • kcal: 457
  • B: 17,5g
  • T: 15 g
  • W: 64g

 

Komentarze (0)