ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

krzyzu9218

Ekspert

Szacuny 5281 Napisanych postów 3170 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 53093

Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-05-11 21:23:26

BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94406 Napisanych postów 364340 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668829

Brak czasu to i szybkie jedzenie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94406 Napisanych postów 364340 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668829

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958377

LC DAY

4z5

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958377

MC day 5 z 6

1.

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17704 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

zupa tajska i burger, zupa porażka ledwo co kuraka w niej idzie znaleźć, mleczka kokosowego też jak na lekarstwo, sama woda

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94406 Napisanych postów 364340 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668829

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Czarna Wdowa

Ekspert

Szacuny 247 Napisanych postów 100 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2152

jaglanka

łosoś, już w napoczęty :D

cyc z kurczaka

szakszuka

Zmieniony przez - Czarna Wdowa w dniu 2018-05-13 12:26:32

...

NicNieWiem

Ekspert

Szacuny 214 Napisanych postów 383 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 238018

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 481540

Weekendowa szama

Sobotnie posiłki 3 z 4 (z jednego zapomniałam zrobić fotkę

)
1. śniadanie: jajecznica z cebulką, mozzarellą, pomidorem
2. po treningu: ryż basmati, banan, migdały, odżywka
3. obiad: mielone z szynki wieprzowej z warzywami (brak fotki)
4. kolacja: ptasie mleczko z twarogu chudego, odżywki i kakao

Niedziela:
1. śniadanie: omlet z jajek, masło orzechowe, grejpfrut, odżywa
2. drugie śniadanie: mozzarella z warzywami
3. obiad: mielone z łopatki wieprzowej z warzywami
4. kolacja: ptasie mleczko z chudego twarogu, odżywki, kakao z migdałami