Pedro96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1285

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko Kantyka

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2021 (12:04)

Data rejestracji 12.04.2017 (21:52)

Wzrost: 183 cm

Waga: 59 kg

Współczynnik BF: 5%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	„Początki” na siłowni, FBW analiza cześć, od niedawna można powiedzieć zacząłem ćwiczyć na siłowni aby nie wyglądać jak śmierć, przez większość swojego życia trenowałem głównie nogi, teraz zaczynam od treningu fbw 3x w tygodniu, trening a,b,a, zakres powtórzeń 8-12, ilość serii 4-5.	15	2019-04-13 10:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania na przyszłość. witam. jestem nowy na tym forum i mam pare pytań. aktualnie trenuje dyscyplinę sportu która wymaga odemnie trzymania krytycznie niskiej wagi. mam 21 lat, 183 cm wzrostu i wagę 60.5 kg, jem około 1400 kcal, raz na 2 tygodnie robię cheat meal lub	17	2017-11-28 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w redukcji witam! jestem tu nowy na tym forum i chyba nie za bardzo przypasuje do grupy osób które na tym forum się udzielają ;) mój problem polega na tym ze mam już strasznie namieszane w głowie od różnych diet, organizm tez jest już sfrustrowany tym całym	6	2017-04-12 22:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	„Początki” na siłowni, FBW analiza	2019-05-11 10:37
Trening dla początkujących	„Początki” na siłowni, FBW analiza	2019-04-16 20:51
Trening dla początkujących	„Początki” na siłowni, FBW analiza	2019-04-16 17:47
Trening dla początkujących	„Początki” na siłowni, FBW analiza	2019-04-16 07:01
Trening dla początkujących	„Początki” na siłowni, FBW analiza	2019-04-15 20:41
Trening dla początkujących	„Początki” na siłowni, FBW analiza	2019-04-15 16:49
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-11-30 11:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania na przyszłość.	2017-11-29 13:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania na przyszłość.	2017-11-29 09:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania na przyszłość.	2017-11-29 09:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania na przyszłość.	2017-11-29 08:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania na przyszłość.	2017-11-28 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania na przyszłość.	2017-11-28 21:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania na przyszłość.	2017-11-28 17:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania na przyszłość.	2017-11-28 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w redukcji	2017-04-15 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w redukcji	2017-04-12 22:13