[...] Jedna to tory Ninja, max. 400m gdzie są tylko przeszkody, nie ma biegania (mnie to nie bardzo interesuje). Druga to powolne przekształcanie biegów pod nowe zasady a co za tym idzie - upraszczanie przeszkód. Owszem czasem na biegach organizatorów ponosiło w kwestii trudności, ale przesadne ułatwienie przeszkód też nie jest dobre. Plus taki, że [...]
[...] z jednej piersi (w ciągu minuty odciągam 100ml przed karmieniem, bo samo leci). Dzięki odciąganiu Mała przynajmniej się nie krztusi, ale i tak szybko przełyka łapiąc przy tym sporo powietrza, a później są problemy z brzuchem :-( Dziś nie chciała zasnąć bo się męczyła, w końcu zgłodniała a nie chciałam znowu dawać cycka, żeby nie pobudzać [...]
[...] 100ml. Zrobimy dla świętego spokoju badania. Wczoraj - wtorek 22.12 Bez żadnych ćwiczeń ale cały dzień w biegu, albo z Małą w wózku albo w chuście. Wieczorem jeszcze zakupy, tym razem sama. Wyszło ponad 13 tys. kroków, nie pamiętam kiedy tyle zrobiłam. A napewno nie policzyło tych z wózkiem. Kolejny raz po takim chodzeniu bolały mnie w nocy [...]
[...] siłownie i restauracje będą otwierać na samym końcu (że niby coś o jesieni mówił) to stwierdzam, że ten rok może być jeszcze gorszy :-( Ciekawe czy jakieś biegi się odbędą w tym roku. I dzieci mi szkoda starsznie. Mój chociaż do przedszkola chodzi ale z zajęciami dodatkowymi może być teraz problem, bo nie ma jak obejść przepisów po zmianie. Syn [...]
Szczerze mówiąc to w tym sezonie miałam postawić na biegi krótsze, tak do 10km. Trasę w Wiśle znam, to jest ciężkie 13km po górach, z długim odcinkiem w rwącym potoku, oczywiście pod prąd, wszystkie "wodospady" trzeba pokonać i tylko te najwyższe mają liny lub siatki. Rozsądek podpowiada, że jednak za wcześnie na takie wyzwania. Pamiętam jak długo [...]
[...] 10 minut truchtu a poźniej 3x podbieg. Pierwszy powoli bo jeszcze spałam ;-), reszta lepiej. Starałam się przede wszystkim pilnować kadencji a nie tylko wydłużac krok, bo z tym mam problem. Szczególnie, że miejscami było ślisko i długie kroki nie wskazane %-) Podbiegi na asfalcie, a na koniec w ramach schłodzenia pętla wokół bunkrów, [...]
Główny problem polega na tym, że nie będę miała jak ustawić interwałów, fartleków, podbiegów i innych jednostek treningowych :-( Klepsydrę sobie kup, klepsydrę. Klepsydra się sprawdzi %-)
[...] błocie to miałam bardzo dobry wynik. Szłam po kałużach i błocie jak czołg ;-) tego mnie nauczyły OCRy. I mijałam ludzi, którzy próbowali jakoś boczkiem omijać kałuże. Pod tym względem akurat mam sporo doświadczenia, nie przeraża mnie błoto, bagno, rzeki i strumienie. Przyzwyczajona jestem biec kilkanaście kilometrów w przemoczonych ciuchach - [...]
Jak kiedyś będę miała więcej czasu to może obejrzę :-) 22.09 środa Dziś wieczorem trening na przeszkodach. Akurat nasz trener jest na urlopie więc w zastępstwie trening prowadził Mateusz Strupiński - jeśli ktoś oglądał tydzień temu Ninja Warrior to może kojarzy :-) Chłopak przeszedł do finału, miał mały problem na przeszkodzie z drzwiami ale [...]
Paatik niestety nie mam takiej możliwości, pytałam kilku osób, w tym ciotki która nie pracuje i nawet kasę proponowałam ale dochodzę do wniosku że ludzie są wygodni i nie chcą dodatkowych obowiązków, nawet jeśli to nie jest za darmo. Zresztą zawsze jest problem jak coś muszę załatwić czy iść do lekarza, fizjo itp. Może uda się ogarnąć żłobek 3x w [...]
[...] jest krótszy lub dłuższy dystans. Żeby brać udział w Pucharze trzeba wybrać na cały sezon czy się biega Mini czy Classic. Chciałam biec ten drugi, ale problem polega na tym, że tam jest jeden bieg na 38km i to tydzień przed UTM 48 który miał być głównym startem w pierwszej połowie sezonu. No i nie wiem jak to zrobić. A wracając do tematu [...]
11.01 wtorek Spokojny bieg rege na niskim tętnie. Planuje też rolowanie i rozciągnie i tyle na dziś :-) Coraz więcej biegu w S1 :-) Poza tym wpadła taka odznaka, a nie ma jeszcze połowy miesiąca. Pamiętam jak kiedyś miałam problem żeby ją zdobyć %-) /SFD/2022/1/11/e9d3d7d8c99649a38db8d7b7175bfa7a.jpg [...]
Nie zdążyłam wrzucić tableki :-) jedynie chyba więcej skyra i więcej strączków wchodzi w grę, bo z tym mięsem to i tak będę się męczyć, a białka z prochu nie chce więcej. /SFD/2022/1/12/2d4852a48509475e8241886d95ab1ab4.jpg mam ten sam problem z białkiem. Nie mogę nabiału, wheya, soji. Ilez można jeść mięso @@-) narazie wychodzi że po prostu jem [...]
[...] od wielu rzeczy, choćby obecnej kondycji czy przeszłości treningowej. Znam takich co przebiegli półmaraton (21km) bez większego przygotowania. Ale im mniej przygotowania tym większe ryzyko kontuzji. Zależy też czy nastawiasz się na konkretny wynik czasowy czy chcesz tylko zaliczyć dystans. Do tego po górach biega się trochę inaczej niż po [...]
[...] miejscami niby ubity, ale pękał pod stopą i człowiek wpadał nogą po kolano w dziurę. I tak było prawie do samej mety %-) W d... mam takie zbiegi ;-) Okazało się, że na tym ostatnim odcinku do mety to jednak trasa biegnie trochę inaczej a nie po tej samej drodze którą przybiegliśmy. I wyjaśniło się, dlaczego pod górę było więcej kilometrów - [...]
[...] sprawdzają się podbiegi jako forma siły. Ostatnio trafiłam na taki artykuł w kwestii siły biegowej: https://www.magazynbieganie.pl/sila-w-bieganiu-kompendium-wiedzy/ Poza tym mam po zimie jakiś strach przed zbieganiem. Boję się tych zbiegów, po których na jesień normalnie latałam. Jakieś strome się wydają. Także jak tylko pogoda będzie [...]
[...] przeszkód. Kilka razy mi się udało, ale najczęściej mam problem żeby z małego kółka sięgnąć do tego dużego. Za krótkie mam ręce ;-) czasem nawet z liny do kółka nie dolatuje %-) Autor filmu którego zresztą znam z biegów i treningów (akurat mieszka w tym samym mieście) również biegnie w niedzielę najdłuższy dystans :-) https://youtu.be/113rWHXbsbM
[...] na rękach bez ściany bo nie umiem złapać balansu i robienie bez ściany zupełnie nie ma sensu. Podobnie było ze staniem na głowie, też nie umiałam bez ściany i męczyłam się z tym bardzo,a jak spróbowałam przy ścianie i udało się złapać balans i odkleić nogi od ściany to zaczęło wychodzić :-) Niestety nie mam na tyle miejsca żeby bezpiecznie wyjść [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
