[...] się z postem typu: Mam … lat, … kg i … wzrostu. Chciałbym zapisać się na boks, ale boję się, że jestem za chudy, za gruby, za niski, za wysoki, za młody, za stary itd. W tym krótkim artykule chciałbym bardzo prosty- wręcz łopatologicznym językiem przedstawić cały problem. Jeśli chodzi o wiek trzeba powiedzieć jasno- im później [...]
[...] roku staram się modyfikować swoją dietę, czytam wiele artykułów dotyczących zdrowego trybu życia, co jeść, a czego unikać i myślę, że nabieram coraz większej świadomości w tym temacie. Jednakże nadal nie wiem wszystkiego, a największy problem sprawia mi jedzenie odpowiedniej ilości kalorii, bo tak na prawdę nie wiem ile powinnam ich jeść i jak [...]
[...] 10kg i zamaist robic caly ruch najpierw robie jakby jego polowe 7 razy potem druga 7 razy i na koncu caly ruch 7 razy...pokazal mi taki koles - jakis trener...i tak juz z tym zostalem...nie wiem czy to aby nie zamalo...chco przyznam ze miesien "czuc" po takim cwiczeniu robie tego 3X12 a potem zmieniam ciezar na 15kg i juz tylko pelnym ruchem [...]
[...] bandycie. - Gdy sąd lub prokuratura wie, że osoba przeciwko której toczy się postępowanie karne posiada uprawnienia licencyjne, powiadamia nas o prowadzonej sprawie. W tym przypadku nie dostaliśmy informacji - tłumaczy nadkomisarz Katarzyna Kusewicz z WPA. - Dopiero teraz CBŚ nas poinformowało, że F. ma zarzuty. Więc zabierzemy mu licencję. [...]
[...] okresie tych zastrzykow i wyjsciu ze szpitala zaobserwowalem u mnie polekowy hipogonadyzm, wrost ptolaktyny itp. Jądra mi sie skurczyly gdzies do 1/3 tego co bylo. A co za tym idzie, Kuźka mi nie staje. Miekka jest w erekcji gdy bije konia. Ogtomny spadek libido. Od wyjscia ze szpitala minelo juz jakies 8 miesięcy i prawie nic sie nie zmieniło. [...]
[...] aerobowymi - głównie orbitrek/rowerek. Obecnie 15 minut rozgrzewki na bieżni, bądź orbitreku przed treningiem siłowym wywołuje u mnie psychiczny odruch wymiotny. Pozatym uwielbiam jeździć na rowerze i to nie trasami miejskimi tylko dalsze wypady, bardziej wymagające i nie stopujące światłami co chwilę. Uwielbiam też pływać, jednak odkąd [...]
[...] i na barki 2. GRYF - łamany/prosty/gięty, tutaj myślę że nikt, nie będzie miał problemu z kupnem oczywiście, musi być solidny tak jak pozostały sprzęt 3. OBCIĄŻENIA - z tym jest zazwyczaj największy problem, ponieważ są drogie. Z jednej strony takie obciążenia, można równie dobrze kupić używane różnicy nie ma, a w kieszeni zostaje więcej [...]
[...] grama. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: mam sprzęt w domu (zestaw hantli, piłkę, skakankę) ZDJĘCIA Mój problem polega na tym, że znam wszystkie zasady panujące tutaj, gdyż forum czytam od jakiś trzech lat, jednak nie potrafię ustawić sobie odpowiedniej kaloryczności i rozkładu makroskładników. [...]
[...] takimi wyborami, że nie mają wyjścia. Ale w przypadku amatorów szprycowanie się jest bezsensowne. Aplikowanie danego środka powiększy oczywiście mięśnie. Problem polega na tym, że jak przestaniemy brać, to siła spada. To powoduje depresję i powrót do brania. To zamknięte koło uzależnienia. Sam widziałem to już wiele razy. Są osoby genetycznie [...]
[...] na siłownię - wiem, głupota - proszę nie komentować...) Po redukcji wziąłem się za robienie suchej, ładnie zdefiniowanej masy mięśniowej (przyp. nie chciałem "zalania"). W tym celu, po konsultacjach z kilkoma osobami, zakupiłem Myometh, Jumbo, Attack, Hot Blood, BCAA z cytruliną oraz N.O. Plasmacore. Masa zaczęła mi rosnąć, robiła się ładna [...]
[...] 5m.. Wojtek Jastrząb waga oscyluje w granicach 144KG przy wzroście 183.Duży facet i dobry występ w Lęborku.Świetnie powalczył w MC na axlu zaliczając 330KG ,a to 2wynik w tym dniu.Zły po zawodach na zegar w którym robi 6wynik i dużo traci.Wojtek ma lekki problem na zawodach.NA treningach jest w stanie wygrywać z Tyberiuszem i czasami z dużym [...]
[...] -40g wpc- 27g bialka, 2g ww, 130 kcal ogółem: 216 gram białka troche za duzo jak na moja wage, węgli bedzie kolo 500 to juz w ogole za duzo, kcal 3796. I własnie problem w tym czy dobrałem dobre godziny posiłkow licze na pomoc osob ktore znaja sie na tym poniewaz jak widzicie nie pracuje tylko na ranna zmiane kiedy mozna isc normalnie po [...]
[...] wiem że nie mogę wrócić tak po prostu do normalnego odżywiania- bo będzie efekt jojo, a niestety panicznie się tego obawiam. Przeczytałam chyba wszystkie możliwe artykuły na tym forum, ale niestety w dalszym ciągu temat diety to dla mnie czarna magia. Redukcja raczej nie jest mi potrzebna już, a moim celem jest fajna rzeźba mięśni i ogólnie [...]
Witam, napisałem taki temat ale admin usunał i zaproponował abym napisał w tym dziale więc piszę. Mój problem polega na tym, że jakiś rok temu zacząłem biegać. Biegałem co drugi dzień jakieś 5km po chodniku w zwykłych tanich "adidasach". Po 2-3 miesiącach zaczeły boleć mnie kolana. Poszedłem do ortopedy. Powiedział że mam zmiany pod rzepkowe [...]
[...] i od jakiegoś czasu mam niskie libido oraz czasem problemy z erekcją a także brak porannych erekcji. Pogorszenie sprawności seksualnej zauważyłem już kilka lat temu, byłem z tym u lekarza, ale o tym za chwilę. Problem polega na tym, że rzadko mam ochotę na seks. Jeśli dochodzi do zbliżenia czuję, że moja erekcja bywa słaba. Nie mogę kochać się z [...]
Pisze w tym dziale bo wydaje mi sie ze jest do tego problemu najodpowiedniejszy. OK OD POCZATKU w styczniu 2005 zabrałem sie za odchudzanie mialem 106kg przy 176cm wzrostu problemy z tym ze -zrobic cokolwiek= hektolitry potu -wstretne czerwone rozstepy na brzychu i na bokach... -w sklepach bez rozmiarow xxl nawet nie podchodz -.... slowem [...]
[...] drugi dzień mam infekcję. 16.11. zapadłą decyzja o diecie i trenerce. No i kilka dni później już ćwiczyłyśmy oraz dostałam restrykcyjną dietę na moje dolegliwości. Rzecz w tym, że średnio spada. Finalnie nawet nie wiem czy spadł kilogram. Owszem, w brzuchu spadło 7 cm, w talii 4. Ale to był taki początkowy skok, a teraz nie czuję jakichś [...]
[...] t-75g WW-296g kcal-2600 + to co wyżej napisałem A teraz mój problem. W okresie wakacyjnym (a teraz mam ich 4 mc) będę pracował na 3 zmiany w systemie 4 brygadowym. Chcę w tym czasie przybrać sporo na masie ale mam wielki problem ponieważ nie wiem jak rozłożyć posiłki. Jeżeli chodzi o I zmianę czyli od6 do 14 to bez problemów. Problem pojawia [...]
[...] Ćwiczyłem może z 2-3miesiące , ale bez diety itd. Zauważyłem że ławka zaczęła się krzywić , i że już niedługo będzie trzeba w coś zainwestować . Jakiegoś dnia jakoś w lutym-marcu miałem coś ćwiczyć , ale powiedziałem sobie że nie będę ćwiczył na tym czymś .Na sfd.pl zauważyłem że Kelton ma swój dział i w nim są. recenzje użytkowników. Po [...]
[...] kilka lat,ucisku kręgosłupa na nerwy co juz zostało obalone i jakiegoś problemu ze stopami? od których idzie to podobno w gore i od których sie to zaczyna,była tez teoria o tym ze mam zbyt duże i silne łydki i to one przejmują kontrole nad noga przez co spinają sie i ciągną za ścięgna (nie przebywam w pl co utrudnia konsultacje ze specjalistami [...]
Agnezia - dziennik + prośba o pomoc
