tym problem

dokładnie jak Koniu. Prawie każdy temat z tym samym problem/podobnym/. Poczytaj troszkę

[...] chyba pokazuje jak bardzo słaby jestem mimo wieku 18 lat oraz 80 kg wagi.. W takim razie 5 kg da w ogóle jakiś efekt w postaci regularnych ćwiczeń ? Bo moim planem jest ćwiczenie 3x w tygodniu pon,śro,pią aczkolwiek nie wiem czy po tym co przed chwilą doświadczyłem czyli mizerność swojej siły nie zwiększyć tej dawki do 4 treningów w tygodniu.

[...] zamało powtórzeń, od 10-12 a to za mało na łydki, teraz nie robię mniej jak 20 ale nie więcej jak 30. Trenuje średni 2razy w tygodniu, nieraz 3 jak mi się chce, ale z tym że jeden trening mam naprawdę ciężki, a drugi już z mniejszą intensywnością. Kiedyś wyczytałem coś takiego w gazecie, żełydki można porównać do np. szyji indyka - coś tam [...]

Problem w tym, że ja nie posiadam sztangi. Posiadam jedynie sztangielki. Ahh, zapomniałem o brzuchu. Co można robić na brzuch? Przy planie FBW można robić ABS albo A6W? Oczywiście jak coś to brzuch robiłbym wtedy w inny dzień jak można ABS bądź A6W. Zmieniony przez - chr1st0oo w dniu 2013-02-16 11:52:47

ja nie krecilem sedziowalem twoja probe i widzialem pierwsźe ruchy robíles szybko i robiles tak jak ja sam zobacz jak bedzie film niechce z Toba dyskutowac juz koniec tematu .A moje zdanie na twoj temat powiem ci w twarz a nie wprowadzam chora atmosfere na forum jak zawsze zreszta ciagle masz problem jak nie urok to sraczka daj na luz baw sie tym

[...] sie zapytaj czy to jest osoba cwiczaca" Chodzi ci o dział "Trening dla zaawansowanych"? To jak według ciebie Antos098 osiągnął takie ciało? Słuchaj tak po za tym to jest wzór co chce osiągnąć. Chciałem to zwizualizować, aby każdy wiedział o jakie ciało mi chodzi. Nie chce zostać zawodowym kulturystą tylko wyrobić sobie naprawdę [...]

Nessip. Obejrzyj sobie pare turniejow to zobaczysz jak sie udawalo bokserom trafiac na szczeke. Dzwignie zalozyc to zaden problem bez wzgledu na to ile nie wyciskasz. Bo do dzwigni uzywa sie techniki. Tym bardziej z duszeniem. Nacisk na tetnice szyjne powali kazdego. Dusilem i dzwigniowalem juz takich. Innych to Ty obrazasz. Obrazasz wojownikow [...]

[...] bo jak widze nie musze wy juz sie boicie " mowa nie o pruszkowie" wnioskuje to po waszych wypowiedziach wybacz ale z nich wynika ze tak wlasnie jest, a poza tym nie musisz przytaczac tego co napisalem bo wiem co pisze, jakbys sledzil to od poczatku to bys wiedzial o co chodzi wszystko bylo skierowane rzczej do Boruty ale jak i ty [...]

Opuchliznę po tym jak się miało miesiąc gips i nagle zaczęło chodzić nazwałbym czymś normalnym. Więzadło może i się zregenerowało, problem jest w tym że miesięczne unieruchomienie to tragedia dla kolana i ma ono prawo się kiepsko zachowywać niezależnie od stanu tego więzadła.

[...] Mam bieżnię Reebok I-run od roku. Od jakiegoś czasu tj. od jakiegoś m-ca strasznie zaczęła skrzypieć przy bieganiu. W tej chwili już nie można wytrzymać, musimy coś z tym zrobić bo mieszkamy w bloku...Nie wydaję mi się żeby to była kwestia złej konserwacji, ponieważ mój mąż o bieżnie dba bardziej niż o mnie. Proszę o jakąś radę. Help. Bedę [...]

Problem tkwi też w tym, że nie chcę być bardzo wielki. Gram w piłkę i muszę być trochę zwinny

widzisz problem w tym że statystyki nie kłamią na 100 przyjmujących saa tylko 2 sięga po sterydy góra 2 razy więc jeśli z waszej dwójki to będziesz akurat ty to gratulacje więc jak nie patrzeć to i tak mam rację

[...] na pusty zoladek) 2.czy pierwszy posilek rozbic na dwa i jesc je o: I posilek o 7.30 II posilek o 9.40 III posilek o 11.30 IV posilek (gainer) o 13.30 moze tak byc?? bo z tym sniadaniem to jest maly problem bo gdy zaczalem diete i zjadlem pierwszy posilek to potem w szkole strasznie zle sie czulem i trwa to zawsze od rana do godz.12 juz trzeci [...]

Ok a co z Glutaminą? Tylko problem jest taki że albo to albo to. Moge dokupić np opakowanie 60kaps do XPLODE ale na długo mi to nie starczy. Chciałem dać Sogi ale wyskakuje że już głosowałemw tym temacie. Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-04-29 09:05:22

[...] kilka pytań: 1. W ćwiczeniach klatki robić tylko tyle powtórzeń na takim samym, maksymalnym ciezarze co zrobie 12 powtorzen czy w miare cwiczenie go zwiekszac? 2. Jak z tym grzbietem? Ja osobiscie sadze ze MC przed gornymi, tylko 4 serie to sie nie zmecze, a tylko dogrzeje plecy. 3. Moge zamienic sztange na hantle w cwiczeniach na biceps i [...]

wszystko działa jak trzeba komputer odczytuje ramy problem tkwił w tym tym że przy czyszczeniu komputera drobinki kurzu dostały się pomiędzy slot a ram . Dziwi mnie tylko bardzo zmienne zużycie CPU w menadżerze zadań

[...] panowie. Zrobiłem sobie 3 tyg. przerwy i co się stało? Zamiast tryskać energią to siła spadła i już od jakiegoś tygodnia nic. Mam cholerny problem bo np. taki biceps z tym samym ciężarem to ćwiczyłem 2 lata temu. Czy ja jestem jakiś nienormalny? Jak to możliwe , ćwiczysz ,ćwiczysz , ćwiczysz a siła nie idzie w górę. Jaka przyczyna? Acha - [...]

bo testosteron cofa gino a estrogen powieksza, problem w tym ze podajac testosteron jego nadmiar aromatyzuje do estrogenu

[...] czy juz pisalem ale jezeli jestes blizej 30 to znacznie lepiej niz blizej 20 lat.torebka to nie jest problem, lekarze mowia ze po 3 tyg. od urazu powinna byc ok. gozej z tym obrabkiem. co teraz robic? basen jest dobry na poczatek, ale nie od razu plywanie, delikatne ruchy pod woda, stawia lekki opor i nie pozwala na gwaltowne ruchy. w miare [...]

problem w tym że na diecie wogule się nie znam. Czytam o tym na forum ale nie wiem co dla mnie jest odpowiednie do takich ćwiczeń i codziennego treningu.