tym problem

nie wiem czy to alergicznie bo biorę to kilka dni i nic takiego nie wystąpiło wcześniej problem w tym, ze moze miec to zwiazek z akumulacja w organiżmie substancji uczuleniowej, ktora po przekroczeniu pewnego progu tolerancji dopiero da o sobie znac, niekoniecznie musi byc to reakcja natychmiastowa. ale wcześnie nie jadłam białka a dziś zjadłam i [...]

[...] czesci ciała, jak tylko znajde czas:P 3. Słodycze raz w tygodniu 4. Od lutego wracam do regularnych treningów (karate) 5. Naturalnie nie jem fast foodów itd ale z tym akurat nie mam problemów 6.MENU Sniadanie: płatki+ mleko II sniadanie:do 200kcal(owoc lub jogurt lub...) Obiad: jednodaniowy, bez ziemniaków, sosów, naleśników, [...]

[...] wakacje, widzę że zdania są podzielone, jedni że ściąać gips inni że trzymac 3 tygodnie , wczoraj rozmawiałem z lekarzem kóry mówił że gips trzymać góra tydzień bo później może być problem z rozruszaniem mięśni wokół barku, ktoś pisał o kolagenie wiec jutro się wybiorę do apteki , pozdrawiam i współczuje wszystkim z tym samym problemem :/

[...] łykam jeszcze guaranę i pije techno powera.Może rzeczywiście powinieniem odpoczac?Na pewno rozumiecie moje rozgoraćzkowanie,bo problem z potencja pojawił mi się pierwszy raz,i to z osoba z która chciałbym się związac - im bardziej chcę z nią "coś ten tego",tym mniej mi wychodzi.Samoocena leci w dółFaktycznie czuje się cos wypalony....

[...] mi o zbudowanie gigantycznych muskulow do tego zreszta lata swietlne ale celem jest zbudowanie klatki piersiowej jak najestetyczniejszej, wiekszych silniejszych plecow i ramion (calych) oraz wyrzezbienie brzucha. Problem w tym ze nie bardzo potrafie obrac na to dobra trajektorie. Ktos moze cos doradzic? Masa/rzezba..? Jakis trening konkretny?

[...] tylko progresji dlatego tak niektóre powtórzenia namieszane. W klacie pierw jest skos bo priorytet w klacie to zabudować górę. Na triceps nie biore wyciskania wąsko bo przy tym ćwiczeniu jakby nie było pracuje klata a juz mysle plan na klate jest ok, a 3 ćwiczenia to w cale nie jest dużo bo juz leciałem taką ilością ćwiczeń i było ok. Co do [...]

[...] poukladane, wiec myslalem o progresji w kazdej serii. No to, ze ladnie dostaja, to czulem (z reguly w ostatniej serii klaty nie daje rady lewy triceps), problem tylko w tym, ze nie rosnie. Nie, zebym niczym fanatyk mierzyl tylko i wylacznie swoja lape (robie to z reguly na poczatku i koncu cyklu) Najwiekszy priorytet mam jednak na nogach i [...]

[...] efektow silowych robiac 5x5 ze stalym ciezarem. Jak sie zatrzyma: progresja moze mu pomoc pojsc dalej. Lepiej sobie to zostawic na pozniej. Na poczatku im prosciej, tym lepiej. Czyste 5x5 ze stronglifts na przyklad jest dostatecznie dobrym treningiem, by dac odpowiednie postepy poczatkujacemu. Potem warto siegnac po inne warianty, a jest [...]

[...] jedzenia (chyba ze mowimy o fast-food'ach). Sorry, za moja szczerosc ale cos mi tu nie gra, a jesli oczekujesz profesjonalnej porady to musisz sie rowniez liczyc z tym ze ludzie majacy pojecie beda dociekliwi. Juz lodzianin kilka stron wczesniej wyczul, ze cos jest nie tak bo waga nie idzie w parze z dieta i iloscia kcal rozpisana w [...]

[...] to normalne jest rozlac w mniejsze sterylne opakowania, to nie chodzi o to zeby brac po 5000mg ew, bo najwazniejsze jest cel jaki sie ma, potem dostepnosc towaru, wiem ze o tym peso chodzily legendy ale mialem do wyboru po 3 letniej przerwie boliwijskiego boldka lub skandynawskie hgh, po przeanalizowaniu sytuacji, postawilem ze pierwsze wezme [...]

Idziesz obok kolegów oni wysocy i szczupli a ty niski i przytyrany :D Ćwicz koleszko mówię jak geny Ci dadzą to i urośniesz :) Tym się nie przejmuj :D Ja tu mam problem z nabieraniem masy hehe :) Pozdro

ustalmy pewne fakty ( bo zamieszanie się zrobiło ) 1. stały nieprzerwany twój aktualny staż ? 2. push press - skąd to ćwiczenie w tym programie ( to dynamika ) 3. drążek zamieniasz ewentualnie na ćwiczenie " invert row " 4. przysiad może robić z hantlami lub robić przedni w te dni kiedy masz problem , albo zbudować sobie imitację stojaków .

widzisz twój problem leży w tym, że nawet naubliżać komuś poprawnie nie umiesz... "glubku"

panie Pikaczumba, dziekuje za rady, ktore tu piszesz, ale czy naprawde mam sobie zrobic fotke z moim nickiem i opisiem ankiety zeby Panu udowodnic ze ja to ja? Mysle, ze na tym nam nie zalezy. P.sierp odstepy czasowe to nie problem, mam taka prace, ze w kazdej chwili moge zjesc :) wiec odstepy czasowe jak najbardziej zachowam :)

[...] chęciach nawet nie można go podciągnąć pod jakiekolwiek prawidła budowania siły...:-( widzę ponadto, ze nie masz wogóle rozeznania co do specyfiki i zasad panujących w tym dziale, proponuję więć przeczytać uważnie regulamin, wypełnić ankietę- co sam zrozumiesz z lektory owego regulaminu; [...]

[...] jogurcik, tuńczyk, ciemne pieczywo z ziarnem, orzechy, bananik między obiadkiem a śniadaniem koktajlik białkowy Obiadek : Mintaj ryż sałatka z warzyw Mam problem co i czy wogóle coś potem jeść...bo od kąd trenuje nie odczuwam głodu po obiedzie do końca dnia, co o tym sądzicie? Wieczorkiem oczywiście bieg i dzisiaj jeszcze skakankę dorzucę...

Mam problem co i czy wogóle coś potem jeść...bo od kąd trenuje nie odczuwam głodu po obiedzie do końca dnia, co o tym sądzicie? sądzę że jak właściwie ułożysz pięć posiłków to po kilku dniach bez kolacji nie zaśniesz, ja tak mam

Ta koncentracja to jest straszna sprawa. Czasami aż się dziwie, jak mogę tak partolić na zawodach i robić proste błędy, a na zwykłej gierce wszystko jest very good. Też mam z tym duży problem, więc nie poradze .

Pourazowe zwyrodnienie stawów kolanowych . 28 kontuzji 3 operacje 5 zabiegów ... Ogólnie chyba miałem już wszytko z kolanami robione... Teraz skierowany do bocznego uwalniania rzepki. Problem w tym, że przysiad oczywiście zrobię ale jest to dla mnie strasznie bolące i niekomfortowe biarac pod uwagę obciążenie stawów własnym ciężarem

[...] Ale oknp. Cube, ja tam odradzam kariere st szeregowego? Bo studia i tak bedziesz musial zrobic, zeby w ogole moc sie starac do GROM-u . A chyba tez nie chcesz skonczyc na tym szeregowcu. Wiec po co marnowac czas ? Albo sprobuj zdawac po maturze od razu do szkoly oficerskiej, albo na studia cywilne. i zrob chociaz licencjat 2.jakie masz [...]